一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 公仔箱論壇( O' ^9 H2 S/ W' Q0 M- L6 Z
) Z& ~9 b$ {# D# I: o/ |+ |5.39.217.77中風高居十大死因第三名0 N; o' I- e6 M: D6 t! y3 Z4 {
+ N# c+ m6 V1 W8 U1 }5 G) ktvb now,tvbnow,bttvb中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。
0 q+ y; B& x2 ztvb now,tvbnow,bttvb4 x& M$ n6 o+ B2 n/ _( K( @- J; i
, K: W& Q0 w0 L, x* t: l; z4 [/ x: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風最常見七大症狀
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( V! @) Z1 ?; b2 K5 {( mtvb now,tvbnow,bttvb根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U8 p% O! `6 _7 g5 \; ?$ ? @
口角歪斜
4 s$ B% u! v* B; E5 a$ }5.39.217.77說話不清楚，無法正確理解語言
( c, a- V6 \8 N7 o, d; y' f5.39.217.77看東西時旋轉、走路不穩
/ n# }, Y$ d. V" V一陣一陣的頭痛、頭暈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V! D" A5 d, c# v9 l
間歇性的癱瘓、無法說話
$ ], |0 r! E2 g. ]9 _7 T# E5.39.217.77昏睡且叫不醒
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 2 M* p3 i/ x( C8 [ t4 W
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關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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& e6 Z: D& k5 i! J5.39.217.77迷思一：只要運動就能預防中風？tvb now,tvbnow,bttvb/ ~& k+ |* W4 ?( H/ |, e
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。公仔箱論壇: c6 G- o( W% c+ L
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迷思二、保健食品可以治療中風？公仔箱論壇2 c: R5 j! X4 Y$ p* \5 q; N
, T8 J" u, o/ h9 n4 c% c公仔箱論壇唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。tvb now,tvbnow,bttvb0 p# r3 o& [! c# p/ c r
$ a* l9 A' R. a4 E* n/ h& b' @& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思三：降血壓降越快越不易中風？
# g6 Q1 I, S& Y3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a, w* a/ ?. t/ _高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。/ [" v( R9 X# h
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8 o- t/ Z: ?$ ~/ V8 e, D+ K如何飲食降低中風危險？5.39.217.774 r# P4 L$ X' n$ ]- f
& U0 A* b' ~9 w+ a7 U5.39.217.77預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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