1. 椰 汁
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表 象 ﹕ 不 油 不 膩 ， 與 橙 汁 、 蘋 果 汁 一 樣 有 益 健 康, R' k7 G/ `5 I
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實 際 ﹕
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1 x9 h2 m. p+ n+ @5.39.217.77‧ 一 杯 等 於 11.4 茶 匙 油5.39.217.776 f6 b' \* u9 p0 Y; v
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提 防 陷 阱 ﹕ 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 國 雞
4 p5 h6 |0 m& V* K% T, c公仔箱論壇健 康 建 議 ﹕ 可 用 脫 脂 奶 代 替 椰 汁
. p! `2 U2 L; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% X u% F! d4 |
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2. 牛 油 果
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3 e) J. G( Y. A- v5 L- [5.39.217.77表 象 ﹕ 生 果 ， 含 豐 富 維 他 命 ， 有 益 健 康tvb now,tvbnow,bttvb4 x" |6 e5 x0 ?* n5 s, A$ N5 }
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實 際 ﹕
, s0 @9 T: Q. A/ wtvb now,tvbnow,bttvb‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 88 ％ a, r7 g# N i; b4 }: _
‧ 一 個 等 於 6.5 茶 匙 油5.39.217.774 \0 d( B7 d6 d
, J5 h( d% z% `6 F6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ﹕ 榴 槤 、 花 生 、 腰 果tvb now,tvbnow,bttvb* a# |8 q( Y n
健 康 建 議 ﹕ 減 少 食 用 含 高 熱 量 的 生 果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {2 W n" G; f) \7 g3 V
- X' m3 L: c+ D3 P$ E, ?公仔箱論壇% z' k4 X& B% O1 r8 O E8 Q
+ R7 M% k( O2 s2 x公仔箱論壇3. 鮮 竹 卷公仔箱論壇5 o1 S3 L2 @3 E. W" ]7 Y3 T
公仔箱論壇4 {* N( f7 l/ n5 @; p0 }9 S
表 象 ﹕ 豆 製 品 ， 含 豐 富 大 豆 異 黃 酮 ， 有 助 調 節 女 性 荷 爾 蒙$ I% r0 S3 n5 g t! o7 F( Q
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實 際 ﹕
9 P9 ^7 m. d& `1 q$ V5.39.217.77‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 77 ％
: n9 C7 a. O: N4 z" P# j0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 一 碟 三 條 等 於 7.2 茶 匙 油
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' ^) E0 F7 M& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 ? ?陷 阱 ﹕ 經 油 炸 的 豆 製 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 蔔 、 炸 枝 竹
* x9 ]: r- ]6 z! P2 M& k4 u" v+ M5.39.217.77健 康 建 議 ﹕ 以 豆 腐 、 豆 漿 、 鮮 腐 皮 代 替* [' ^0 f5 _9 N% P* B6 G
公仔箱論壇$ W* z. v2 d2 u& t$ M
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4. 熱 狗 腸4 g) o2 M) u- R0 d6 d# {% H
* v1 w) Y, E# z; G" ^表 象 ﹕ 看 似 以 瘦 肉 製 成 ， 肥 肉 不 多tvb now,tvbnow,bttvb1 X. o, J) B7 H$ l& P) N) d+ ~. d( n
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實 際 ﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I V- E. s- q3 A& t
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 73 ％5 ?7 W9 ~* ?; i6 u0 C. C+ V0 K
‧ 一 條 等 於 2.5 茶 匙 油
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3 Y- O; B/ S$ D. Q7 ~! Ntvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 醃 製 肉 類 ， 包 括 香 腸 、 臘 腸 、 午 餐 肉 、 鹹 牛 肉tvb now,tvbnow,bttvb* ^6 W: q' _' E
健 康 建 議 ﹕ 選 用 鮮 肉 代 替5 M. F* S$ e5 p% u- c8 J3 o
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* `- F+ `! p9 V5. 沙 律5.39.217.776 Q% z" i. C' i: P& j
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表 象 ﹕ 無 論 是 蔬 菜 或 鮮 果 沙 律 ， 都 含 豐 富 維 他 命 、 食 用 纖 維公仔箱論壇 G: V9 O* F5 E k' d
5.39.217.77( C6 F9 y* p. N% @- B0 t+ g8 v" z9 @
實 際 ﹕" Y+ K+ n1 z) b, o
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 72 ％5.39.217.77- F5 a; b0 j. b# M5 a$ ^( E
‧ 5 茶 匙 沙 律 醬 等 於 2 茶 匙 油
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4 L; T7 N# J! g5 R8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 中 式 、 西 式 醬 汁 ， 如 奇 妙 醬 、 黑 椒 汁 、 燒 汁 等 P2 L# C5 t8 h+ _
健 康 建 議 ﹕ 利 用 新 鮮 蔬 果 自 製 醬 汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b% Z) c0 d, e# q7 K
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6. 乾 燒 伊 麵tvb now,tvbnow,bttvb5 f, X: j% Z# }* c' M% v
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表 象 ﹕ 健 康 的 素 菜公仔箱論壇( M% L' | U ]+ c. B' c
/ Z; U c+ N9 `' f) utvb now,tvbnow,bttvb實 際 ﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G& M0 E. m5 p' s# g. g2 q
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 78 ％
) |+ v# s3 V; a4 r& s8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 一 碟 等 於 23 茶 匙 油
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/ _6 ?& h% C) [6 h$ K% t3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ﹕ 油 炸 或 加 工 時 用 了 大 量 油 的 麵 食 ， 如 即 食 麵 、 油 麵 、 炒 河tvb now,tvbnow,bttvb; k5 a5 E. i6 x: l/ _+ g: J7 P7 |
健 康 建 議 ﹕ 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 並 以 上 湯 烹 調公仔箱論壇. C7 S$ C" d" s6 C; F' a
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7. 牛 角 包tvb now,tvbnow,bttvb. S6 k3 s' V8 y+ K
% G0 B7 T/ `. g* F/ Y5.39.217.77表 象 ﹕ 「 齋 」 包 、 清 淡
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1 m. j# }7 F! S5 Q5 e5.39.217.77實 際 ﹕
# ]; s! G) `' X! i‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 58 ％tvb now,tvbnow,bttvb: v t/ W. t! b) T! H5 U) x
‧ 一 個 等 於 1.4 茶 匙 油
4 Y/ w9 E. L1 E8 W8 M5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O' E, v& A" Y9 E: m
提 防 陷 阱 ﹕ 酥 皮 麵 包 、 曲 奇 餅 、 西 式 糕 點 都 用 上 大 量 牛 油& P7 G& l. I( q& ]
健 康 建 議 ﹕ 全 麥 包5.39.217.770 _' Z1 o) W: R
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5.39.217.775 ~$ u( w6 Q' _5 f0 i6 M
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表 象 ﹕ 增 加 腸 道 益 菌 、 促 進 腸 道 健 康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f' R6 D% ]! p0 w
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實 際 ﹕5.39.217.775 ~* s t$ N: R
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 43 ％
1 J, i6 M7 ~2 A3 O" L% t' |( r5.39.217.77‧ 100 克 等 於 0.6 茶 匙 油
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; S" h8 \* Q+ B$ u ]公仔箱論壇提 防 陷 阱 ﹕ 全 脂 奶 及 其 製 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
0 W. P& O* B* @+ A M健 康 建 議 ﹕ 以 低 脂 或 脫 脂 產 品 代 替 |
發表於 2008-6-26 10:28 AM
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