1. 椰 汁( n/ v: C; k1 z) z9 m& h
0 q* |8 b' v7 q3 T2 D公仔箱論壇表 象 ﹕ 不 油 不 膩 ， 與 橙 汁 、 蘋 果 汁 一 樣 有 益 健 康
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實 際 ﹕公仔箱論壇% u3 a5 w! q" @7 s* m
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 93 ％
0 C" \7 z$ w, j7 ?4 z4 [9 u4 L‧ 一 杯 等 於 11.4 茶 匙 油3 l/ p8 p G5 ~& g e6 o
, a. L! j. y" x* l3 |) \5.39.217.77提 防 陷 阱 ﹕ 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 國 雞8 k' t+ m) x$ F& V
健 康 建 議 ﹕ 可 用 脫 脂 奶 代 替 椰 汁8 C- E5 P& P, v! e( ]& p
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2. 牛 油 果
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5 ?% _$ a7 q! V7 ?$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ﹕ 生 果 ， 含 豐 富 維 他 命 ， 有 益 健 康5.39.217.771 b. u4 n# r% T7 ~0 |4 \/ t8 E
公仔箱論壇' M9 Z a( [1 R5 |
實 際 ﹕
, H: X* O2 G( ~( b) z* D' K5.39.217.77‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 88 ％公仔箱論壇% E& J' l- {! D9 I' z9 \9 V
‧ 一 個 等 於 6.5 茶 匙 油公仔箱論壇3 I w/ k3 {9 c* X: j9 [& G
0 g" q& I3 ^3 F2 h, n; i% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ﹕ 榴 槤 、 花 生 、 腰 果公仔箱論壇+ ~' ~! f6 U' l) M2 ^
健 康 建 議 ﹕ 減 少 食 用 含 高 熱 量 的 生 果) ~1 Q$ T( ~) ]7 `- y- @
p: u/ P) l* ~4 n" M' K7 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ O. K* n$ M: O4 G* ]. B3 H
5 K, K- y# r+ g- p8 P, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鮮 竹 卷
3 W& s+ m% H+ T% {tvb now,tvbnow,bttvb2 N. v) S- S' P" R4 J2 K1 d
表 象 ﹕ 豆 製 品 ， 含 豐 富 大 豆 異 黃 酮 ， 有 助 調 節 女 性 荷 爾 蒙
" v7 s- ~0 P8 t# n0 c# R- l9 l5.39.217.77
! V. u; R: f- z# I實 際 ﹕
6 ^# c) p, v! U‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 77 ％8 H2 h5 t9 f; C. b# l5 X( R
‧ 一 碟 三 條 等 於 7.2 茶 匙 油
, [$ E/ Q4 b( @; L J1 h9 [5.39.217.77公仔箱論壇* `$ B8 }$ o0 A9 E& Q
提 ? ?陷 阱 ﹕ 經 油 炸 的 豆 製 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 蔔 、 炸 枝 竹tvb now,tvbnow,bttvb* a C) i' o5 M8 x
健 康 建 議 ﹕ 以 豆 腐 、 豆 漿 、 鮮 腐 皮 代 替
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\% a# _6 V0 g- r公仔箱論壇4. 熱 狗 腸公仔箱論壇( _) x h9 }: I! a4 w6 g
6 E$ ~2 c% J6 H! a1 R5 D5.39.217.77表 象 ﹕ 看 似 以 瘦 肉 製 成 ， 肥 肉 不 多tvb now,tvbnow,bttvb, e# n; d+ J& P+ m
5.39.217.772 B( y6 C$ |$ e
實 際 ﹕
: F8 B, r3 ?. |# z! I‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 73 ％公仔箱論壇2 t e z' C& r$ E
‧ 一 條 等 於 2.5 茶 匙 油1 j. d9 |! z, F6 Z" ^
- l" e1 f3 c, Q, c0 Ktvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 醃 製 肉 類 ， 包 括 香 腸 、 臘 腸 、 午 餐 肉 、 鹹 牛 肉tvb now,tvbnow,bttvb& n) R; o8 H* ~+ G7 P5 q
健 康 建 議 ﹕ 選 用 鮮 肉 代 替
+ e; }/ q: p3 V0 X5 B+ {/ f* Q4 `公仔箱論壇5.39.217.77# n5 \ \, g3 }1 @) t9 T
% x6 b1 ?8 p; C& l+ [6 \公仔箱論壇5. 沙 律+ B- J/ ^* Z, A" C
. \0 m. j& A- e) v5 X+ g2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ﹕ 無 論 是 蔬 菜 或 鮮 果 沙 律 ， 都 含 豐 富 維 他 命 、 食 用 纖 維
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4 S% ?1 S' I) ]! M0 h, f7 ]) K; Vtvb now,tvbnow,bttvb實 際 ﹕
# i. F0 ~: F# P: Y: S! z& ?tvb now,tvbnow,bttvb‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 72 ％5.39.217.77* \; z4 K- s% D# k. N' E) p
‧ 5 茶 匙 沙 律 醬 等 於 2 茶 匙 油公仔箱論壇; X8 J6 @& f/ a0 h" i
' _. ?# c) ^2 `( {" A Z: _" }tvb now,tvbnow,bttvb提 防 陷 阱 ﹕ 所 有 中 式 、 西 式 醬 汁 ， 如 奇 妙 醬 、 黑 椒 汁 、 燒 汁 等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d1 X# U! [* V* K9 X2 M0 ]5 U6 ?. a
健 康 建 議 ﹕ 利 用 新 鮮 蔬 果 自 製 醬 汁
6 l& J% d3 D( Z" j. Z0 z6 N/ w公仔箱論壇, r- ~1 Z& T+ y4 S: O3 _
公仔箱論壇3 G, @" K5 n+ D$ [, \5 U" r" n: ~
6. 乾 燒 伊 麵. V) q6 v/ {+ l
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表 象 ﹕ 健 康 的 素 菜5.39.217.773 X4 f$ k l8 M; p
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實 際 ﹕% |% U: T9 H% }
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 78 ％
* k8 U `* J8 y5.39.217.77‧ 一 碟 等 於 23 茶 匙 油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N# T* T/ ~: J. |+ u
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提 防 陷 阱 ﹕ 油 炸 或 加 工 時 用 了 大 量 油 的 麵 食 ， 如 即 食 麵 、 油 麵 、 炒 河TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e) c; L+ v: j
健 康 建 議 ﹕ 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 並 以 上 湯 烹 調
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7. 牛 角 包
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表 象 ﹕ 「 齋 」 包 、 清 淡公仔箱論壇! q8 W% ~% w2 r/ f! M G3 y4 ]9 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u0 K6 H( C3 f$ [5 D9 S4 a+ W
實 際 ﹕ p/ v7 l5 p, o$ L7 C( z
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 58 ％
5 o% C( c p. w: _‧ 一 個 等 於 1.4 茶 匙 油
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提 防 陷 阱 ﹕ 酥 皮 麵 包 、 曲 奇 餅 、 西 式 糕 點 都 用 上 大 量 牛 油
5 [( [9 |) U5 Z8 x4 w0 F- ~& T公仔箱論壇健 康 建 議 ﹕ 全 麥 包
- i0 T" Z7 N# s" f5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k0 s1 G" V1 H2 S! A8 ^ S6 @
5.39.217.770 _6 y( b4 N6 O) {; {
5 D, @" o7 U% P) g+ }/ r" Y8. 乳 酪
2 ?8 H, e! n: c& p2 ~- o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }) y' i$ E0 c7 E" x0 W* `
表 象 ﹕ 增 加 腸 道 益 菌 、 促 進 腸 道 健 康
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實 際 ﹕tvb now,tvbnow,bttvb X# i, S: J5 L
‧ 脂 肪 佔 總 熱 量 ﹕ 43 ％
& _' ]% ]: H! F, m8 D4 Q‧ 100 克 等 於 0.6 茶 匙 油
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3 |+ s' n* x5 e' F$ M' T公仔箱論壇提 防 陷 阱 ﹕ 全 脂 奶 及 其 製 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
- f( y% P; c9 Vtvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 議 ﹕ 以 低 脂 或 脫 脂 產 品 代 替 |
發表於 2008-6-26 10:28 AM
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