& c! b4 W# N. x8 [tvb now,tvbnow,bttvb
! f" f. Q4 _- b% W, I5.39.217.77材 料, ~3 k% X9 E3 p2 T9 o" j; O& v
青 瓜 １ 條 、 魚 肚 1 1/2  、 蝦  / 肉 碎 / 唐 芹 （ 切 粒 ） 各 1/2 、 鹽 / 糖 / 雞 粉 各 1/2 茶 匙 、 紅 椒 絲 / 薑 絲 / 胡 椒 粉 各 少 許 、 清 水 300 毫 升
) }9 N) h+ K- Z. t
5 Z2 P& Q( ~: L# u5 S做 法
, @6 c$ K- G1 f" B9 \; H* b5.39.217.77
/ e% K0 M5 e& R/ z7 e4 w" m+ |公仔箱論壇5.39.217.77$ d* b1 B0 z# g2 n2 H
1. 青 瓜 去 皮 切 片 備 用 。
x7 A! j4 U1 u7 c& i5.39.217.77
9 K: c* D3 D+ r2 q1 ] _5.39.217.772. 魚 肚 用 熱 水 浸 軟 切 件 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T6 A: b# P- B/ F0 k1 A& `
tvb now,tvbnow,bttvb; K5 D% H" n" M6 F/ I" \* i) C
3. 蝦 用 熱 水 浸 軟 備 用 。
2 m5 w# [8 o, t公仔箱論壇* B( V' ~8 R9 B) k
4. 熱 鑊 ， 開 中 火 下 油 ， 爆 香 薑 絲 ， 下 肉 碎 、 紅 椒 絲 和 水 ， 滾 起 後 下 蝦 、 青 瓜 ， 煮 3-4 分 鐘 ， 然 後 下 唐 芹 、 魚 肚 、 雞 粉 、 鹽 、 糖 、 胡 椒 粉 兜 勻 煮 1 分 鐘 即 可 上 碟 。tvb now,tvbnow,bttvb/ u* p) A( b! h! m5 H- m4 D- T
; A! e& B* L" p' y; X* G- u公仔箱論壇貼 士
7 g# t m$ @4 w$ D2 z, \( p- S公仔箱論壇選 用 薄 身 的 沙 爆 魚 肚 ， 用 水 焗 一 焗 就 可 以 煮 ， 省 時 方 便 。
* H& |3 P; J$ k$ }7 A& t# }tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2008-12-15 01:31 PM
| 