[健康資訊] 喝檸檬水的好處～～～～

檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。

5.39.217.77' g7 a! N' y. F
tvb now,tvbnow,bttvb$ o( n$ A) n% |; G: ~
8 J/ }7 [! k0 h; w- o4 F9 M: p
每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。
公仔箱論壇0 v# \& x" o  D) E2 O# b: _

5.39.217.77: C, d/ ]* o8 h: @, P% e# _
檸檬汁的作用0 F! I( q: j8 e
公仔箱論壇% {1 H9 H4 W! `6 @

tvb now,tvbnow,bttvb1 W* h; o* q& P( l$ q* k/ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F8 P$ s, t. v: ~6 k9 j% g
１．增強腦力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]- \7 T, t0 d- Q' F6 V

據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。' z1 m/ A8 d) Y: P7 t  b6 s( B+ o

公仔箱論壇: }5 f' E( m" o2 ?8 Y/ p2 x+ t

２．消除疲勞和腳部酸痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \$ L" C  k( w. n

tvb now,tvbnow,bttvb4 G: P, B! X- `

肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?" i- z+ O# G& {4 O! y* S

tvb now,tvbnow,bttvb3 g0 m; `0 s) s6 Y0 ?; k1 E( Y- o3 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n8 X) f6 [5 j2 ?: [/ C0 o
３．增強抵抗力：
公仔箱論壇0 \( M: F. d5 J8 T! ^
它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。tvb now,tvbnow,bttvb, I" g" `$ c8 m) \4 w: }, \* F

0 N% U, f8 k7 g- }# i/ q9 y! m/ C
４．防治心血管疾病、降血糖：

檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。

檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。5 F( a4 j+ j" `2 n

青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
5.39.217.77! P( f3 Y; P2 x% P4 }' y

) a! L6 d- t( U: h" {* Z
５．殺菌：

檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。tvb now,tvbnow,bttvb) Q, d1 @9 e1 `" e

tvb now,tvbnow,bttvb6 g( z! q. }$ I' H; x' }- Q$ I( M
６．促進消化：

檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。
/ D- X8 p: E6 f+ C" e( |8 Q& W
; H( M, }/ q6 j( c2 ]

７．抗炎：tvb now,tvbnow,bttvb" S! G, `6 b2 f% e4 u9 M; O# j% l6 @

檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
' A/ F( ~2 I0 x

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^0 F% t3 n2 ~( ~5 W8 u# C0 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j9 I+ m: N6 K
８．治療風熱感冒：5 P8 f" }# _) ^. j* u, \# \

檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。5.39.217.776 P7 Y9 w2 Q" H& f

公仔箱論壇1 l( W# ?& A, R: J( f

９．防治腎結石：
- z7 D2 f; x) E5 J
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X4 Y" ?! n9 S$ c1 x  l9 W

１０．祛痰：

更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。% h6 v/ q- C: z. P+ P0 ~  g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H; g* |& `4 R& R$ D0 Z

１１．改善骨質疏鬆：

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。公仔箱論壇6 B* |3 t' i' O* S( C% N( a% y
tvb now,tvbnow,bttvb  h6 C) H# t# P
而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I% A$ P/ M6 n3 p1 O

tvb now,tvbnow,bttvb) n/ ^* m/ k* L& ?  X1 d$ @1 k
3 r( I7 w$ |4 k; c; o& ]. j: r

１２．治療風濕病：7 Z6 _4 a3 Y% W! z( |1 W7 A0 p
公仔箱論壇+ @3 {) F5 @) X: O; }
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。5.39.217.779 n* g5 J- f8 L7 R3 S0 D
tvb now,tvbnow,bttvb! I  g4 r% o! X& d2 u- S
公仔箱論壇! ^- L, k. e$ ]" [
tvb now,tvbnow,bttvb: G. b* ?, V3 f% A2 F3 }

１３．防止壞血病：
) W# ?* n/ l" P9 Q* r$ ~
檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。

- t6 u. @. S0 G# D0 r/ s7 m/ L+ T; z% L

tvb now,tvbnow,bttvb( Z" @! E5 @# G- u( z
１４．檸檬水是美容佳品：tvb now,tvbnow,bttvb4 |1 ?2 M, a9 Q1 G8 }
5.39.217.772 g' o' ^5 D) M6 D1 \; j
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。5.39.217.77+ B2 H- N5 c. q% ^' i' K1 M
. y2 |0 M1 j; R- m4 M; M- e8 [
檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。1 ~6 \- R0 J  X: j& l$ _( x

/ W8 ]+ C' r" C# [$ G
( B6 \3 h% ]* I& v

鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb$ b' O+ E& g% @( J

１５．喝檸檬水能減肥：

/ M5 _4 V6 ^: P/ K9 l4 E: a+ I
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。

在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。
# H( ~+ F* z& z+ s

１６．檸檬水幫你消除便秘：

公仔箱論壇* H; W# |9 X# s8 \4 k, g
早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。
tvb now,tvbnow,bttvb  G- p1 b& y: a8 K! m0 u

5.39.217.77) j" d1 ?4 U& |

１７．平衡ｐｈ值：tvb now,tvbnow,bttvb0 f, d  i2 d1 T2 m( ^

每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。

公仔箱論壇. A1 a; t9 I: C
4 B, h/ h! j( V$ a0 }+ j. |; i: X

１８．幫助消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |: M# m6 }: Y! _, i$ v
7 x! `0 P2 N2 y& N5 {
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。7 `; z- b; n; `% p& f/ ~/ m

tvb now,tvbnow,bttvb) e* Z1 ?  Z% e3 X7 `) b6 @
5 _1 J9 P$ d/ [% l

１９．是一種利尿劑：
5.39.217.778 |8 J% F% Y7 E- l3 a/ }. z  [

( l2 [& O7 _9 V% @
檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。

7 S% X/ U- i, h/ h# {5 D8 |
! U1 |9 n* _$ i8 E. t% f2 z

２０．減輕呼吸道問題：, |* h4 j" b; N: A: ?8 z/ f

溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
5.39.217.77( s+ _2 z: z" ~( H8 S' |

5.39.217.77! m0 a3 U6 t, v8 K3 Y

２１．幫助精神：% K2 Y+ H# f" P& `
8 h: A" N  l) o* V5 M
5.39.217.77' n1 a* n, }7 D2 p$ S/ Q* ^
5.39.217.771 ?9 B& g$ T$ q7 o" T2 `

當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }3 o$ g4 M  Q3 {6 _

' k0 `. \3 ^9 Y2 T! M

0 a; I8 I! a& g2 L$ I
２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb/ {: F8 \7 B. o# O* j9 w9 l
5.39.217.77. E, L+ m/ D& R  v
5.39.217.77$ ^" b1 ?- D% P4 P- @7 H

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ 功勳 + 7 點 TVB + 7 元

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表