1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb! g1 }/ x+ l' q
8 a* n4 j' i$ M% E4 Y- x+ R 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 公仔箱論壇' x7 N3 C- i) j+ V- @
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 5.39.217.77' d; H5 O% I' G4 @- ]* P: I \/ h
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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* @: G2 q. l. ?4 M: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 公仔箱論壇- Y6 [* f! i& j# S3 t% j- v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l& A0 U$ V( E. {2 X9 {& g" y
9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 tvb now,tvbnow,bttvb/ z3 x7 E0 N3 T* ~
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 6 t6 P" A* `. `, s/ h1 ]
5 m9 ]) ?( J- L0 c+ u% c# j$ @5 V2 z' O 11.刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇 P' {2 ]% V/ q# ~0 w( z
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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2 R7 q4 ^. k4 D8 O7 R 13.天天喝水八大杯。 & B# x2 t& j. Q0 f
8 o* [: l& C; t+ g% i# _: g 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 + r- N, o8 Y# X4 U7 r) T& g! N
9 @2 Z4 `2 d! R# e) D' W: c# L 15.白天多喝水，晚上少喝水。
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( B& C0 L; ?% ]5.39.217.77 16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
4 @- o2 S9 }! w3 X9 K' A3 O$ x2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v' N% l3 ^4 v) M+ K" b
17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 公仔箱論壇( g+ n. `+ I1 Y; p; G
, z5 w+ E/ E3 K( E% }) k 18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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5 W" \2 T4 r( E9 \" l* l公仔箱論壇 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb2 G9 ^- i& P3 O$ V( W& e8 C
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 5.39.217.773 `6 L J. m9 _" K
3 Q8 A9 \) X/ L& d5.39.217.77 21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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8 z4 ~7 }0 h7 z& q( U& q3 C9 z 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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/ u8 K X. ~! ?0 i8 B8 G) d" L5.39.217.77 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 tvb now,tvbnow,bttvb; N9 n6 \0 \' D8 Q$ L4 g
( n, X- V) e' B, n# G! u 25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 公仔箱論壇8 [+ E( w- V, U9 L8 V$ P
* z+ n. G5 a; V# j4 e5.39.217.77 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 5.39.217.77) `; m ~5 Y: c6 k
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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4 K4 v1 t L9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s) b, ^' C$ o9 n7 @
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 公仔箱論壇2 V3 H! I9 l6 X+ l4 T% Q
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 " A4 K! p* w3 A. w9 h+ ?
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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8 c+ X5 I( Q4 E0 n+ v1 h' C8 A 34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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5 O5 m. e- o3 Z6 D, T7 h3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。 公仔箱論壇; A$ O8 |3 Q+ g- ^: S( ?3 T+ {/ u4 W
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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3 v8 C4 D) c X9 [% I8 M$ _5.39.217.77 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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7 X5 w- n4 t% I 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m' l F6 F. l. a+ K
9 a$ X' ^' H( W' y7 m公仔箱論壇 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 公仔箱論壇' S6 L* F2 R. y$ d/ c4 o0 h6 V
1 [) q/ B7 n' z$ H' t5 qtvb now,tvbnow,bttvb 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 7 A9 c5 j" }7 W, u
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43.维持理想体重，不过胖。 9 B0 k. @! }/ L; d
+ |& }+ B9 X, ?% W. ^& c" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。 5.39.217.777 n8 ]* O3 F2 ~" \# Z# i1 o
/ m2 i4 c9 v8 A& c% { M5 q: Stvb now,tvbnow,bttvb 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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