1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。 5.39.217.77) J% |8 e4 [- {4 l8 o+ L
! j7 h9 A1 z+ b f* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。 # Y4 p2 b7 P8 k% J! F* J. w3 }! O
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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7 {. [6 {1 a" x) \5.39.217.77 4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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, |4 p2 Q [- f* ^6 V- \tvb now,tvbnow,bttvb 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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1 A6 l" \! P- D1 d7 d" F 6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 * I6 S* K8 c, p+ ^3 A$ p! ?
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [0 h3 ^8 L7 s3 b% I: \
; s, x3 E- I/ V' e公仔箱論壇 10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 + h1 k- b* P7 l9 A: H
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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6 i5 q$ @; t$ t& a. {2 J 12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 5.39.217.77/ K' \! T+ G$ V7 o( x, g9 l
' H2 j0 {; v7 f2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水，晚上少喝水。 公仔箱論壇' r: ]- S, v" ^$ E% q8 E
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 3 n5 f. J( B8 p, `( z6 m
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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' h2 E: R, _" a5.39.217.77 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 tvb now,tvbnow,bttvb+ W: ^9 D! d9 K* D4 ~
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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# [. y: P4 h+ X+ F. I2 b. V+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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# ?. B% F0 ~& |4 d$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。 2 _8 |- N8 `- @6 o1 ` }
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 tvb now,tvbnow,bttvb3 J5 A& c) Y9 \9 ^( w2 n
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 / H- n4 z4 z! o2 v
4 F6 ^( j' U$ T, U7 s公仔箱論壇 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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1 X9 N$ C) a8 E) `公仔箱論壇 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 5.39.217.770 [6 T d! k. I3 l: b; T
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。 2 G5 r0 b* Z5 ^7 D6 Q
7 u3 Z- x9 d8 q% i- E. u- m 30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k/ W# L5 ~8 m [: _: ~7 a0 v
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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8 W" ]! I: b/ F- Stvb now,tvbnow,bttvb 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 5.39.217.774 a) J) o% P# \+ _6 E7 O
" M P0 N7 g( n9 M 33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb. g4 Q; x# p! F, k' B
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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/ q. h X" w1 M( s* |0 L5.39.217.77 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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7 T, x3 e# ?+ _) N; ~1 R* _6 wtvb now,tvbnow,bttvb 37.不抽烟，拒吸二手烟。
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$ L* E; O9 b- V) C公仔箱論壇 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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% ^, s9 y! ~# }6 T; wtvb now,tvbnow,bttvb 39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 - p' D' N6 f4 B0 i9 r
+ T1 [# J& O8 i2 j% T1 j 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 5.39.217.77; O/ ^' c. k7 n1 N8 r; _9 v7 J( |0 `
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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" h) v' U& |9 l) p5 j* a0 m& T* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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4 A' A7 B& t% o 43.维持理想体重，不过胖。 ! i. M+ I8 H8 } I3 }' N2 \+ X1 T
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44.保持规律的生活与运动。 tvb now,tvbnow,bttvb2 L* Z3 S; m! |5 o! A
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45.保持轻松愉快的心情。 / b3 C, t# d( U7 P* I( B
, q m0 i4 @( G9 m8 G5.39.217.77 46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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