1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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. \& x* h; ^# W& b6 t公仔箱論壇 3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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, l; ^1 U2 y) {. h/ b! Q' ?3 ^; @ 5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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2 z# r2 f/ V3 g" j( g 7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 公仔箱論壇% @! v8 I9 a5 F& t
! [. u/ ?& ~+ j. Q7 o5 y5.39.217.77 8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。 . k7 I! B: J6 o1 @
8 _ X8 n3 q- e' Q' i; Z* d; ?5.39.217.77 9.睡前三小时不要吃东西，会胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q/ l7 m* H. K$ J3 s* v# ^
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k! y. X5 v/ d$ C4 S: ?" I& G) w
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
3 _8 |7 H8 @9 ~ D5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% q( g( {6 f0 M2 X& F# v* s' H% J5 [
13.天天喝水八大杯。 4 V2 F7 P! ^( v+ o3 S4 ~
" p1 {/ {7 _5 E; D. ^! z# W, I5.39.217.77 14.每天十杯水，膀胱癌不会来。 公仔箱論壇6 Q3 A$ v: y; D% E
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15.白天多喝水，晚上少喝水。 5.39.217.775 }5 `9 [7 P2 r' L3 h
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。 5.39.217.77- L, W7 b0 `% |1 S$ }( n
; u( t! N8 j6 L4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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, w" ]- [4 W/ W- F8 z$ R* D' Q6 ~$ _. z 19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 公仔箱論壇0 E: H$ O* j$ o# F" z! J- s
; `3 H P6 C" _9 v2 W5.39.217.77 20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 , e! P; j. U1 p- a5 d1 e8 a
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 公仔箱論壇* ?4 u6 |/ ?: E% a* K8 B
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 tvb now,tvbnow,bttvb4 J, Z0 ^) A" m5 g2 Q9 I
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
* E% T Q* R* y9 y( b5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 t! ?7 z1 t \4 X4 V8 u 24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。 5.39.217.77, D$ C [& S7 D# J4 [5 L5 I
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。 5.39.217.77, M/ C8 _; U. i% J8 ?, N
5 O8 L' {- G8 [2 \% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。 # E" w: T: x6 n
1 S" o4 W/ t; e8 Wtvb now,tvbnow,bttvb 27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。 tvb now,tvbnow,bttvb' J* n6 s% x$ m3 n5 c2 L( y6 n
; }' S( c* U% s5 s5 a+ e& ]tvb now,tvbnow,bttvb 28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 公仔箱論壇- L) G7 J6 L8 P% Z/ x0 l
! |9 \- G# W, x C* K公仔箱論壇 29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
/ B. D8 E) v" u7 O3 ~0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77: @: G1 z) |" i* u% R1 L8 }
30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。 " }0 {* f; n; g' t i2 Q/ c
; [1 h2 ^- A* q0 O- W 32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 tvb now,tvbnow,bttvb" c+ T; a4 ]8 x7 s. a3 l
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 tvb now,tvbnow,bttvb3 D* m" S% ~1 ~' ?( T7 j( p* Z
0 D3 e1 H' j' w8 y# L0 l5.39.217.77 35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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; z, t+ E( M& \. }tvb now,tvbnow,bttvb 36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。 7 j- [( ?7 z1 b: R! t+ Y, ^
% l: d9 N/ \( a6 Ptvb now,tvbnow,bttvb 38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 5.39.217.77, Y& y8 T" y7 T1 {0 T6 M0 q
. f' R1 k' m8 G0 O$ z& F 40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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9 v( a& O+ B1 |1 p9 X+ U 42.每天摄取均衡的饮食，不过量。 # R3 b3 P6 z# G! X* O! `+ K6 m
% ]' q; F. ~* ] 43.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。 ! Z3 O& f6 ]' p( g
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45.保持轻松愉快的心情。
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2009-7-29 10:26 AM
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