吃飽後如果做「這些事」，其實會加倍損害你的身體！ 公仔箱論壇$ H: `7 i0 \2 ]0 O% |5 v0 Z
x* M8 \/ Y5 |' L1 G( Z% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛吃飽的時候可以說是大家最鬆懈的時候，只想要懶懶散散的當個沙發馬鈴薯塞在角落，可是你知道，其實吃飽後有5個禁忌不能做嗎？: ` A4 P6 m% j& I& G/ a( j- Y
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1. 洗澡。5.39.217.77: U, C/ H# T# f2 }1 S1 p2 Y! n+ d
2 @* N! A% n( r公仔箱論壇5.39.217.770 T1 G. U+ I. M! F
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當我們在洗澡或是泡澡時，身體的溫度會提高，也會自動將多一點的血液傳送到皮膚表面，這樣就會影響到消化系統的運作，並且減緩新陳代謝的速度。最好還是在飯後30分鐘再洗澡！公仔箱論壇+ l0 E7 B1 N$ E# D4 g
9 o; y. P6 p3 t: Y& V5.39.217.77公仔箱論壇) O7 T1 K8 c) y- U
2. 喝茶。5.39.217.77. q- x4 P( \! i3 |6 E
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3 ]; W _/ E; H8 j, w9 w! ^" b一天一杯茶不僅能預防失智，還能降低罹患癌症的機率，但是千萬記得不要在吃飽後喝茶，因為茶會跟你剛攝取的鐵反應、影響到你的鐵代謝作用。如果是小孩、懷孕婦女、或是缺鐵的人都應該要避免在飯後一小時內喝茶，不過可以改喝黑咖啡。
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3. 睡覺。5.39.217.778 m ]4 w( Z, V2 [+ Q9 O
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吃飽睡、睡飽吃就是所有人的夢想（還是豬？），但是這樣不僅有可能會讓你的胃食道逆流，或是造成胃灼熱，甚至有研究指出還會增加你中風的可能性，最好是吃飽2小時候再去睡覺，讓胃消化一下。
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4. 運動。公仔箱論壇* V! ]3 i8 K+ M3 P
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, `7 [- [9 ?0 ] M! O8 m% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, q3 `0 f9 d) k6 }+ f1 xtvb now,tvbnow,bttvb雖然剛吃飽的時候，人往往會因為覺得自己很肥，所以想上健身房運動一下，但是吃飽上健身房的話是有可能導致你不斷的打嗝，或是頭暈，甚至導致抽蓄等等，如果不想吃飽就坐著的話，可以去慢走或是至少2小時後再去運動。$ J2 z# a E t+ ?3 d" |
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5. 抽菸。 公仔箱論壇$ D. [' K0 W V* E
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7 I, u9 T8 j7 V; t9 I1 T r+ Y公仔箱論壇吃飽後，我們的消化系統就會開始全力運作，如果在這時抽菸的話，也代表你攝取的尼古丁會被身體加倍吸收，而且尼古丁還會阻擋身體吸收好的維他命和礦物質，進而對身體造成傷害。如果不得已一定要抽的話，至少也要在吃飽20分鐘後哦！
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公仔箱論壇7 \! a* H7 C, F; n$ I v9 K
原來吃飽後還有這麼多禁忌阿！除了自己要記起來外，也要記得分享給朋友看！ |
發表於 2017-8-20 01:47 PM
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