TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c# [9 g: b* E) j S( ~- q7 D2 H
Ingredients（四人分量）tvb now,tvbnow,bttvb5 l2 o4 k+ {6 o3 ?: A1 {$ S
去骨魚柳.....300克公仔箱論壇4 e1 p# w. G7 o$ C* F2 h& p
去皮薯仔200克（切1cm厚片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J3 a9 C K* [9 {2 d/ I
蒜頭.....20克
4 |. Q0 P1 ~2 W \# l忌廉.....30克# V( ]* x- I7 a3 L% i1 {7 P/ j
橄欖油.....30克tvb now,tvbnow,bttvb; d) V. i' _& D; B+ R5 ^7 a
鹽.....5克公仔箱論壇% b" `1 P0 S! f
日本麵包糠.....25克5.39.217.774 O# }" T V$ w
溶牛油.....15克5.39.217.77: E( _& R* Z% ^
番芫荽碎.....4克
# O5 L, J+ k* [# L公仔箱論壇4 G. Y: n6 n7 V/ c- y
+ Z1 _! P- X+ Y2 H* H
Stepstvb now,tvbnow,bttvb) \( d9 q% W/ b/ R" d. w
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
6 r( k5 M" Y; y6 v+ S) x' p公仔箱論壇5.39.217.77$ c& Z" @. q J5 m# A/ v
2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。
9 D ]: a5 h$ n2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P! j+ @; j6 [: M! R, @2 P
3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。/ U0 }; t) D) T( V: F+ | B
+ C: ?* t0 n8 z+ ?& q4 X公仔箱論壇4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。
g0 D& I$ x; {2 M3 C X* W6 Y* F& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 L, H4 i. d; j' e) e
5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
) R I# Q K. |4 e5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb% l8 }# U; {% W2 _
6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
5 T( l% h- V9 I" T3 itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77$ @" m/ i I( q4 K$ ]
7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。5.39.217.77 T! T: Z3 Z3 P+ s4 D
7 R" v) |) Y9 V) ]
4 }# D# W" \. l; m& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips5.39.217.77; Z* {( U4 R3 [' t8 k
1.薯仔魚批，可佐法包享用。
3 }. H- |( B3 n2 M/ o5.39.217.77# U% H& s9 K0 W4 p# N0 N
2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
| 