! a, v% x: Y$ D9 J- u9 _" F公仔箱論壇材料：
" |9 R% v! W+ f* [公仔箱論壇雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙公仔箱論壇& l. s) \% G! e! A' u2 f
: G% j7 q6 V4 r' G4 u5 P- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! x% `7 ~* Q7 p- n! z2 I, P9 h
白汁材料：
5 \9 V3 C& d) I+ y0 X/ T5 Z* x- ?tvb now,tvbnow,bttvb牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升公仔箱論壇/ T8 S' g" L' f
5.39.217.776 D0 L( W3 F, S4 o& c- ~' B
0 Y- X* L0 I) d+ C1 ^5 {& _7 S: Q! ^2 P調味：
7 c# X( R$ S+ l: ]& B7 ~% U公仔箱論壇紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙
6 y) b0 m( t. s& O$ G+ a) k* s6 Itvb now,tvbnow,bttvb8 S% p& H. V) a3 t' q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R1 P2 F2 R: R5 w! k3 {: G* G
伴菜：5.39.217.775 t" e# Z; i# V, Z1 s% T
西蘭花100克
. u3 g" l5 ^, w4 @- I% _% S6 o- C8 }% P: G, U3 s
5.39.217.770 ?- [8 ~4 b7 E, ]8 j
做法:
; b; L9 |8 d9 b8 {9 z3 ?5.39.217.771. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z" S' e9 r4 z; F9 w: Q+ q4 X# r1 R
5.39.217.77. |* C2 O" A5 N& }! }
2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。5.39.217.77! A, m) T2 T' V/ `
& d, u7 A+ w) W2 ptvb now,tvbnow,bttvb3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
- C4 A' Y V0 Z" J( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 o3 q" u: q7 m' ]tvb now,tvbnow,bttvb4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。
3 i/ L1 Y1 v' t3 u! r- c+ @$ C. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ k+ P; F8 g t5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。
) e' N. l# H& z4 V7 q* ltvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-7-10 06:05 AM
| 