tvb now,tvbnow,bttvb, F% z7 w- J. u4 C( N5 D2 k) z, q
材料：
/ t& m G8 z7 k% E! r雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙公仔箱論壇( R( M( l: N* A$ f5 A1 v- }& @
8 U0 z9 F/ G3 s- q: ^tvb now,tvbnow,bttvb
. O# C2 u: K H5 L7 Ftvb now,tvbnow,bttvb白汁材料：: o' L. G: |0 k% O: j i1 i
牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升5.39.217.775 s% V7 w% W/ ^ ?1 r$ s+ f
% q3 P" A: j( W8 J8 u- S
9 Z/ E$ ]9 v- E/ k' j( A" M公仔箱論壇調味：5.39.217.77" S) r2 j5 f+ D1 b" i+ F8 C
紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 O3 Y% |8 J; `7 c3 V M
公仔箱論壇2 l% y; F E8 [8 Z M* }& n* D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I# g& W9 [; Z/ s1 S) ^4 d3 b
伴菜：
2 t7 R- g1 Q; \# A+ B0 {2 a公仔箱論壇西蘭花100克5.39.217.77 R! j5 d; G8 Y% i! A1 D
3 }. f" e& n7 x( L6 B5.39.217.77
8 D: c4 H2 m8 z9 N( z* N公仔箱論壇做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b) U* ]- ?% S# i
1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。
) ]" ?( _; P) R# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i, h0 _9 E! ]) u% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。) [2 i! T/ C+ v( n5 w
tvb now,tvbnow,bttvb; g; v. G1 V& i9 | {% ~0 O8 U9 q, w
3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。
0 Q* H4 w# N8 v# R& N J
! ]. V: P- E3 ^tvb now,tvbnow,bttvb4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。8 W3 C+ t9 \, S$ A; ]& y" \
9 [" Z; ^% q+ v# C1 v( M) N( K; x5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。公仔箱論壇+ p# l, H C* G6 r
|
發表於 2015-7-10 06:05 AM
| 