; g% ~( v2 L" f, f1 g- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：5.39.217.776 p6 g: v) [% B8 C" K- x
雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T: ?- D8 }& t$ D2 R0 m& Q
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z0 ]& P- C- A3 |: k! S
白汁材料：
( P. j, p0 H) a; O3 z公仔箱論壇牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
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7 ?, f" D8 b* b4 l' q2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
# o; J, v/ B, r9 c' b% @9 r3 S紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙
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: E; V$ T& Q3 f4 H伴菜：
; `+ Q8 d6 d6 a. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花100克公仔箱論壇) U# S/ W V7 ]/ ]+ E( P4 V
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0 a' g' P$ z5 J {% s5 z! K* H$ G) X1 X5.39.217.77做法:5.39.217.77) ^" g$ D: r+ W" D
1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。
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2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。 i" p- B+ q3 W$ V9 k g
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3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。公仔箱論壇1 L* u9 A+ [! A. {6 W3 L, P
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4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。
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2 t" S) B0 t3 P! w$ Y& r# Z5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。公仔箱論壇. I9 b# T# D7 b. A! @
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發表於 2015-7-10 06:05 AM
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