生活中有害心脏健康的危险因素到处都是，美国“网络医学博士”网站近日指出，女人进入30岁后，心脏将先后经历7个考验。要是能够有的放矢地加以预防，迈过这7道坎，一定可以让您在70岁时仍然拥有一颗健康的女人心。 20岁以后，美国心脏协会建议，女性应该每5年查一次胆固醇。过了30岁，女性除了继续定期复查胆固醇以外，应每两年查一次血压、脉搏、腰围和身体质量指数(BMI)。此外，还要提防3大心脏健康隐患。 R4 {- d) G: u, Y. `
月经不调：哈佛大学的研究发现，中青年女性长期月经不规律，心脏病风险会增加50%。
" R/ A+ @+ L2 b 孕期高血糖：孕期血糖高的女性在未来12年患心脏病的风险会增加19%。tvb now,tvbnow,bttvb: X- D$ u; p. L9 t/ K
缺乏维生素D：人体血液中的维生素D含量至少要达到30毫微克/毫升。
; V/ [0 L1 X' {! i1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 进入40岁，女性新陈代谢开始减慢，而积极运动不仅可以避免体重增加过多，还是最好的护心良方。此外，年过不惑的女性还要应对两项影响心脏健康的挑战。公仔箱論壇% O m8 Z( e+ G; Q0 [- p7 }% v# ~2 Y
乳房钙化：许多女性存在乳房钙化，华盛顿医科大学的研究显示，这些钙化源自乳房动脉少量的钙沉积，此时女性朋友与其担心癌症，倒不如关心一下心血管系统的健康。
' v, U, C4 m, Q5 b. e5 h 卵巢摘除：卵巢会分泌保护心脏的雌激素。一项涉及3万名女性的研究发现，女性两侧卵巢摘除后，心脏病的风险将比常人高出98%。2 `4 I" B: ~9 {3 e; o
50岁后，女性步入更年期，心脏病风险可增加2—3倍。如果患病风险较高，要查得更勤。此时除了其他的危险因素外，有两大陷阱不得不防。
3 b# R- L1 q) k3 u y, _4 m8 K O- g5.39.217.77 孤独：一项长达19年的调查发现，经常感到孤独的女性心脏病风险升高76%。
5 u+ H7 b# `- P2 ?7 d8 B" b& _' U% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖尿病前期：为了心血管的健康，如果发现血糖已经处于100—125毫克/分升之间，最好少吃加工食品、甜食，并开始控制血糖。 |
發表於 2010-8-9 09:40 PM
| 