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* ~+ _! c/ b, h7 S5.39.217.77原料:
' Y# e' g" O9 ]3 A! s甘蓝1/4棵、四季豆6根、青豆仁半碗、番茄2个、马铃薯1个、胡萝卜1小段、西洋芹菜2支、素高汤800cc、帕玛善起司粉1小匙、松子酱2大匙盐、胡椒粉、素高汤粉各适量。公仔箱論壇, Q$ P9 k/ ~: V" u
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制法:7 m- e, b5 V( F# M0 U' q+ h1 r7 b
1、甘蓝洗净,切小块;四季豆摘除两旁老筋后洗净,切0.5公分小段;胡萝卜洗净,切大丁;马铃薯去皮后洗净,切大丁;番茄去蒂头后洗净,切片;西洋芹菜去除老筋后洗净,切片。1 e7 p [, {% C& E3 R$ @( Y
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2、烧热3大匙橄榄油,将所有处理好的蔬菜全部放入,炒软后倒入素高汤,用小灭炖煮至蔬菜全部熟软烂,再加盐、胡椒粉、素高汤粉调味., a6 ~2 U# e9 H' y2 A2 [- }
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3、熄火后加入松子酱拌匀,最后撒上帕玛善起司粉即可。 |