人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。
* E8 V+ q. a0 ?9 @9 j; `3 N3 ]& @
１．鬆餅、香蕉麵包
0 i; f7 f$ x, l+ l6 f8 F很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。公仔箱論壇9 y% F4 f; _0 I" Z' w3 f3 }5 _
, ?. M4 d! M7 l! S: G) Z3 Z; o+ |: A1 U5 R" O, [: J
２．咖啡
0 K5 K( M9 ]) E5.39.217.77咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。
5 U) X$ _- M) t5 T N+ q. X$ m
6 V- W) J% G u9 b7 }/ \+ E6 B, M9 ptvb now,tvbnow,bttvb
" S9 c" T3 E' C9 b4 r2 J３．袋裝湯料
: x5 \/ ~: o4 _8 `: q" k5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。tvb now,tvbnow,bttvb- M' E! b" D& \% a: I
7 ] e* t. W/ c- w0 _: Z公仔箱論壇' F- q+ }2 k/ A( H6 i
４．果汁& H' B. W: \9 y# {% Y- U- v
一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。
2 V2 z( i& M5 E% ?' u' p: n5 K公仔箱論壇/ Y3 H0 m; A% k- P1 \3 _3 w
7 X' ~3 a, b4 o- L, L- r/ r! Z6 K1 `5.39.217.77５．油炸和高脂食物
m6 p3 h7 p0 `- F/ G油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
| 
