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材料tvb now,tvbnow,bttvb# A; F+ s3 \5 Z% A% E
生薑.....6片
" N4 K* }' }* x" u5.39.217.77雞蛋.....1隻4 z! U5 Q. V" D3 ?9 `
紅辣椒.....6片
) H7 u! r3 s$ o公仔箱論壇粟粉.....3茶匙
9 Y6 q# x8 s$ z! g; s# w7 z5.39.217.77粟粉水.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^ x+ c+ Q. ]7 o
金不換葉.....8塊8 h) m! @5 I, B1 c
蔥(切段).....10條 公仔箱論壇6 p! X0 x! P( W; q# I+ e
鎮江香醋.....1湯匙) O: i$ V& _; S
魚柳.....450克(10件)公仔箱論壇( h# c# z" w$ p1 h, {( W1 S0 N8 D
: v" G/ }8 X& l) Q# G
公仔箱論壇 b: R1 F9 N( ?6 l* y) j# T
醃料tvb now,tvbnow,bttvb6 Z. q+ z( O' l7 m
鹽.....1/5茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# J" H+ S9 H$ T, c8 P8 V' J% n
純正芝麻油.....少許
7 U0 ~% I4 B. n) T4 O; W6 i$ ~鮮味雞粉.....1/3茶匙7 z* y4 I k/ V9 j2 r0 m
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tvb now,tvbnow,bttvb7 l3 A+ U: U1 N+ u
調味料5.39.217.77; R7 S: {2 a* y
水.....50毫升4 x5 S3 |% _% _- |! D% f* u: ^4 z! {" G
糖.....1.5茶匙公仔箱論壇" q/ }0 c$ i+ Q( Z. }. X; Y% c
鮮味雞粉.....1茶匙 R% W4 E% K0 K7 w3 E/ `: [
特級老抽.....1/3茶匙
# Z2 I# }" `. O$ H# z i4 A7 G$ a( M公仔箱論壇雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙
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! u. Z) A: X, Z) h E5.39.217.77程序% y9 X I; O- m/ H, T7 ~# `/ l
1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
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% w0 k! w* ^. u6 ntvb now,tvbnow,bttvb2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。
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3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P1 f5 |% b# N% Z' }- |. `2 @$ Q
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, [5 ~3 o" F, r5.39.217.77李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
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發表於 2015-12-22 04:31 AM
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