如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r8 a n9 P( ], P0 C
較容易引起抽筋。
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. S# v$ e6 f N4 C. b) ], a! F5 S! a(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸5.39.217.772 [, p) b6 e+ F( n' i7 a; N5 T
展運動。公仔箱論壇4 c( B1 Q8 ^7 O- {
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]& e; q: z6 w- `
有暖意。5.39.217.77" u$ B; d8 T9 F# `8 w6 U
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的5.39.217.77& l Y) ]) r$ m/ L
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y# ^( ]7 c9 @$ Z# y' [- B
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇- [& W3 T# Z9 {# r; E7 H0 B3 }' M
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
7 y- ^5 E5 H2 U, U8 [( ftvb now,tvbnow,bttvb揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
3 ?5 N! x/ y8 H4 j$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位% ^( a5 [% X. I' @/ h- e F- m
的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半
) Y% H/ L" r, K+ T公仔箱論壇夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
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