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) `" I5 _4 R: z4 p! C$ l材 料
: _/ e* I2 A9 |5 _( h公仔箱論壇雜 沙 律 菜 100 克 、 番 茄 1 個 、 紅 洋  圈 80 克 、 小 青 瓜 1 條 、 罐 頭 紅 腰 豆 1 罐 、 罐 頭 粟 米 粒 1 罐 、 紅 燈 籠 椒 1 個 、 烚 蛋 2 隻 、 鯷 魚 （ Anchovy ） 8 克 、 青 橄 欖 4 粒 、 大 圓  包 1 個 、 油 浸 吞 拿 魚 100 克 5.39.217.77 ?7 ~5 Q6 ^- K: x8 i
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汁 料公仔箱論壇1 F, N$ w' a7 T2 n1 i! _ o
特 醇 橄 欖 油 90 毫 升 、 葡 萄 黑 醋 （ 10 年 ） 30 毫 升 、 蒜 茸 /  茸 各 40 克 、 鹽 及 胡 椒 碎 各 適 量
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做 法7 v, O6 D/ A d; H" T& Y6 x
# g4 P8 n8 ~% x( K1. 將 包 頂 切 去 ， 然 後 挖 去 中 間 的 包 ， 做 成 一 個 盅 備 用 。 公仔箱論壇3 l; r8 C ^( u: O0 M
- d8 z% x/ I! j5.39.217.772. 青 瓜 切 片 ； 紅 燈 籠 椒 去 籽 切 成 圈 狀 ； 粟 米 粒 及 紅 腰 豆 隔 水 ； 油 浸 吞 拿 魚 與 鯷 魚 搓 勻 備 用 。
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8 B1 i3 r9 W; V: P- o公仔箱論壇3. 把 所 有 汁 料 放 碗 內 撈 勻 備 用 。 5.39.217.770 X/ L& P6 S- ?5 k
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4. 在 大 碗  放 入 所 有 材 料 ， 加 汁 料 撈 勻 ， 然 後 放 入 包 盅 內 即 成 。
& ?7 L: ^, S8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% I- ?4 W6 U. J5 u0 F* N1 u; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
7 A6 k! i0 B* i3 a i* V, X: ?# R5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想 更 香 口 ， 可 將 挖 空 的 包 盅 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 烘 5 分 鐘 ， 攤  後 才 放 入 材 料 。5.39.217.77' Y- k0 S# a H. E5 P2 F
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發表於 2009-1-3 07:30 AM
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