[西式食譜] 尼 斯 沙 律

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- O4 w3 R1 p8 n, R, C  g公仔箱論壇材 料
* Q4 s/ m8 z/ Q4 o) A, w4 {公仔箱論壇雜 沙 律 菜 100 克 、 番 茄 1 個 、 紅 洋 圈 80 克 、 小 青 瓜 1 條 、 罐 頭 紅 腰 豆 1 罐 、 罐 頭 粟 米 粒 1 罐 、 紅 燈 籠 椒 1 個 、 烚 蛋 2 隻 、 鯷 魚 （ Anchovy ） 8 克 、 青 橄 欖 4 粒 、 大 圓   包 1 個 、 油 浸 吞 拿 魚 100 克
* o' h# W' N. ]  S4 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D  W. m  ?# m8 T, l7 e" `
汁 料tvb now,tvbnow,bttvb7 X* Q! _- T: ]9 ?
特 醇 橄 欖 油 90 毫 升 、 葡 萄 黑 醋 （ 10 年 ） 30 毫 升 、 蒜 茸 / 茸 各 40 克 、 鹽 及 胡 椒 碎 各 適 量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m) D! P5 j. |5 @$ E; `+ x) c1 \* ~
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做 法4 [2 \/ f( i0 ]6 J+ o
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1. 將   包 頂 切 去 ， 然 後 挖 去 中 間 的   包 ， 做 成 一 個 盅 備 用 。
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2. 青 瓜 切 片 ； 紅 燈 籠 椒 去 籽 切 成 圈 狀 ； 粟 米 粒 及 紅 腰 豆 隔 水 ； 油 浸 吞 拿 魚 與 鯷 魚 搓 勻 備 用 。
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, D  I, _* L0 J公仔箱論壇3. 把 所 有 汁 料 放 碗 內 撈 勻 備 用 。 6 O& D4 Y8 H5 ~
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4. 在 大 碗 放 入 所 有 材 料 ， 加 汁 料 撈 勻 ， 然 後 放 入   包 盅 內 即 成 。; e, O& e  G) M/ b$ \' ^

7 v8 w$ W6 W4 l2 s) ^/ Rtvb now,tvbnow,bttvb貼 士1 _% s/ |: J8 s5 J' _9 _
想 更 香 口 ， 可 將 挖 空 的   包 盅 放 入 焗 爐 以 160 ℃ 烘 5 分 鐘 ， 攤 後 才 放 入 材 料 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t( V. `' g' R# }