氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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9 W; [9 @1 B% {, ^. k5 R$ @* k4 I0 D5.39.217.77毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
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4 G- t+ i9 X- X& H4 ~9 _6 _7 j( S公仔箱論壇氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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- q2 b/ }% u0 R) h5.39.217.77薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 5.39.217.773 g' H- f. C0 o0 R4 o
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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( J) K2 |6 U1 U/ [# k+ }4 d4 i ^tvb now,tvbnow,bttvb陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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( u) `- O# S, z& {# ^- e. d# o公仔箱論壇氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 5.39.217.779 B: a0 Z( e' }5 `; z
2 Q5 w' b: K6 b8 E公仔箱論壇氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 - s; g8 a, K3 d. o. K
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【材料】
4 y7 V } R# C( E- t# S, `+ _公仔箱論壇薏仁 1/2 杯（80 公克）
2 ]6 Q4 j/ I3 w4 @. b$ w荷葉 4 杯（20 公克）
2 V6 R0 |2 Q; K; R9 O; E. w1 y0 C$ B陳皮 1/2 杯（20 公克）
, Z9 g5 o0 s/ n3 D9 C山楂 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb- M: m9 \$ Y. b% N" J; r5 w5 t" H
水 4 公升
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. O+ S) ]! ]- W# h( o# a2 B& b' s( gtvb now,tvbnow,bttvb* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
; F# f2 D2 U$ N9 g5 h. k* 計量時以量杯為基準。 公仔箱論壇$ h/ c0 ]4 v+ J: z9 J
* k) }5 b8 P& N. p7 a$ a. R% b- [+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】
1 L V: `6 f9 _. G5.39.217.771. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {: l- _" }8 m3 f- ]$ T
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
7 A" y: K' D; G9 N, \3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
7 B6 G# ?* D5 @) ]1 l4 y5.39.217.774. 熬好後用篩網撈除材料即可。
$ d3 }1 G ^) u( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N D- r! ^8 ~( U, j( z$ z1 [
3 A0 ^/ {6 D7 C/ r5.39.217.77(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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