[健康資訊] 性格的养生方法

samhp

                              

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t7 Z6 R+ J, v1 E

' ^/ E8 v  Z1 t5 E8 _! X- B. M公仔箱論壇

                                                                                                                                                                                  原来按照自己的性格可以选择适合自己的养生方法，非常简单。
8 O- h' \  X, P- B5 \　　抑郁型性格要开阔胸襟公仔箱論壇% ?( M% N/ e9 @$ A
　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。
  Y* A+ |) f2 htvb now,tvbnow,bttvb　　兴奋型性格涵养情志
. e1 k/ Q! t2 N5 c+ H$ L9 stvb now,tvbnow,bttvb　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。
+ X3 ^, P3 E$ O* [5.39.217.77　　安定型性格慎饮食起居
, \7 s: A5 W( I8 B# `　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。tvb now,tvbnow,bttvb; C5 ]8 Y( y* t: {2 i  I( ^2 i
　　灵活型性格宜凝神静气
0 b0 b8 t, B" X% K' C5.39.217.77　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。tvb now,tvbnow,bttvb: O; K+ q& W- c& o6 D) J+ e) v3 \