. z" |8 D2 O) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
" n% C' X' D' V* n/ @$ |( y冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s+ G# j9 x( q( O- z
# g2 Y2 K4 x6 T; X, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k+ F# [8 H: p1 M$ e# B# ]8 }2 d
調味: 公仔箱論壇7 w( t5 X& e; g `* l
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許 N S$ S9 ]7 J6 t+ u8 s& @1 x2 K
2 a4 Y* Q) ]# `" H1 N2 }
: d _& B' B2 F6 i$ f. ^* K
做法: tvb now,tvbnow,bttvb8 r* i5 t, e/ F# C
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。公仔箱論壇' ~/ o, j) t* z3 J
公仔箱論壇4 n. ^! m) M; {% m" D
2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。tvb now,tvbnow,bttvb0 e. b1 C X( T4 T( X
1 ?; C. j9 {3 Z& m; `/ l2 N) N0 d0 T Utvb now,tvbnow,bttvb3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
4 @2 R( F8 ?+ u& h ?8 d公仔箱論壇
3 g l8 ` t$ u/ d j, T5.39.217.774.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k* ]5 r6 n8 z {) |& |. W
, B& K+ G \5 \& \4 Q
|
發表於 2015-4-21 05:43 AM
| 