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材料:
) e+ k3 a& y, b) b% i) p2 [% n公仔箱論壇冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
, l* I$ h. V( R6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g& o2 I' I3 _: ]
& r( h+ d' S8 l ^. p+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
b+ f( z) J6 y& c; d% q" q+ ytvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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) Y" m# c! x4 h* J$ [! u) P公仔箱論壇做法:
6 E$ k' \) E- w u+ F1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。+ z0 N2 _ ^/ R0 _+ b# j
3 a9 L- n0 }5 L! [9 ^ @2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。5.39.217.776 }- `8 T1 W) Z1 b2 M1 R
0 f. @- S4 L9 A; V. q+ I3 T3 S3 s公仔箱論壇3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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+ o3 @# ~$ u$ ^/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb- B: q6 I* y+ f( S# \" @
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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