氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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- @+ \/ Z% }1 W( c5.39.217.77毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P7 y( U) X5 b6 S0 i5 M
# X! P5 B E& j, g5 S' ?5 e' m! V: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 公仔箱論壇7 J/ b6 T7 c% R* \+ G( A. H
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a4 R! b3 D) i: X4 Z" n# _
9 n# F/ Q5 T: R' q3 g公仔箱論壇薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 % d6 ^+ g: E$ E; T# u
" U: S$ d! v% X* w& u i公仔箱論壇陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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& s. l, T |6 }* M; `山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 / F- H) M/ z q+ r) O) {
0 @/ b3 Z/ ~5 b陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 5.39.217.77- U1 [ f5 N$ m' w5 ~
% M2 T$ _. {' w# m; F# L, x/ U/ z氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
+ `& U7 y+ D& q1 {9 X: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 Y* J% K0 M& T, D0 q0 r. G7 l
【材料】 公仔箱論壇3 d% q2 ?" `0 z3 b
薏仁 1/2 杯（80 公克） 5.39.217.77 q% ]3 H9 S) J9 u) W4 [/ x5 q
荷葉 4 杯（20 公克）
! D) i$ B+ r8 E$ Y/ }8 n! x& A6 v陳皮 1/2 杯（20 公克）
; j8 R3 b: P, R& U山楂 1/2 杯（20 公克） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O4 `+ ?7 ]2 X* y/ v
水 4 公升
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
. u+ G8 C; D& i3 \. C6 z公仔箱論壇* 計量時以量杯為基準。 5 S$ ]- p% X) @
9 L+ w; ]/ `* { z$ v* B公仔箱論壇【作法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~' j( P* I3 j+ V! n7 y
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E* d; T% {8 C( t6 y. T; B0 x8 ]
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 公仔箱論壇4 ]+ C0 m _# d" M. Z2 w6 h' D
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
# a4 X+ C) W3 v1 U, @: atvb now,tvbnow,bttvb4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 公仔箱論壇9 Z* h- }- l$ L4 z
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。 5.39.217.774 O0 M. k% H* \2 K& p8 [) a; g
# z+ l' f% d. r) c( E' B S公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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