 tvb now,tvbnow,bttvb* p2 p5 u8 w3 `0 N" g3 V8 X
4 q) }- a* ?" p# | S* Y! {3 {材 料
% |3 F. z4 t5 p6 y% t: _# ?0 L5.39.217.77叉 燒 / 蝦 仁 / 鮮 魷 / 芥 蘭 /  花 各 1 湯 匙 、 蛋 2 隻 、 泰 國 米 300 克 、 鹽 / 生 抽 各 1 茶 匙 、 油 少 許* P! Q- c! F2 F2 c) X
4 a9 G6 t( h; s4 p0 [2 U* I, |
做 法tvb now,tvbnow,bttvb7 ~6 D, j3 \2 Z
1. 米 洗 淨 加 入 煲 ， 加 水 至 蓋 過 面 ， 加 油 煲 熟 。
P$ S7 T+ i: x, n* Z1 m A5.39.217.775.39.217.77* }$ j: l! ?# |% [9 f( C
2. 叉 燒 、 鮮 魷 及 芥 蘭 全 部 切 粒 ， 以 油 鹽 水  水 撈 起 。 蛋 拂 勻 。
3 Q6 Z0 ` V4 T: F9 [5 G
f8 |+ P3 z8 D3. 大 火 燒 油 鑊 至 極 紅 ，  勻 全 隻 鑊 後 倒 起 ， 再 下 2 湯 匙 凍 油 ， 煮 至 剛 滾 轉 中 火 下 蛋 漿 ， 再 下 飯 不 停 兜 炒 。
' Y/ L2 Z$ t" d. a, W公仔箱論壇
. w$ N4 P# i$ N. M' |8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 下 鹽 及 生 抽 調 味 ， 再 下 叉 燒 、 蝦 仁 、 鮮 魷 、 芥 蘭 及 花 兜 勻 後 放 入 飯 盒 。 另 用 三 色 椒 炒 牛 肉 片 ， 以 及 少 許 油 炒 薑 汁 芥 蘭 作 伴 邊 ， 飯 盒 便 更 豐 富 。
- u( x* Y" ]8 o9 @5 G! t$ f公仔箱論壇5.39.217.77/ t% z' K7 Z7 D$ Q9 q8 p3 {( u4 y% O
0 q- O M6 ]% I* k5 b5.39.217.77/ }/ d7 O; Q. v1 q+ D0 H
0 W# Y0 k" K/ p/ s9 ]公仔箱論壇) T! @& Z7 ^, L/ i9 U) N) \
貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l1 X6 e5 R, F- A4 e
煮 飯 時 加 少 少 油 ， 炒 飯 時 會 更 香 更 滑 。 用 隔 夜 飯 則 在 炒 前 弄 散 飯 糰 ， 炒 的 時 候 灒 水 ， 一 樣 可 以 炒 到 一 粒 粒 。 |
發表於 2008-12-16 01:25 PM
| 
發表於 2009-2-5 06:17 AM
| 
