氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H8 v1 X6 W* l# I X2 J5 h' }8 A7 S
) G. t7 X- J$ v. O5 i
毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
9 m! m z# F7 j" ~% f! y2 q% Q5.39.217.77
1 B7 Q( X$ X7 V7 [8 A瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb" ?8 m' S9 O; I
# y$ [/ L: {8 s( F, ^' Q# S
氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 tvb now,tvbnow,bttvb! a% `% Q. K% @( K; u
/ o+ W1 U7 I3 V% `
薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。 公仔箱論壇7 y' p1 [: z6 K, d6 B* Y
8 ]# U' \4 U5 J3 Xtvb now,tvbnow,bttvb荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
9 o" u2 I8 y" s3 P) N9 L
5 A5 J# B& z0 N7 F& D& }公仔箱論壇陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 % n$ Z6 `0 R- [5 b
公仔箱論壇& D: j/ X! m. h- p+ ]( B/ {: {( P
山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb2 A& M/ F9 j- k* e. o# f) ^
( ~7 ]! V( k& M- A& Etvb now,tvbnow,bttvb氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
+ @. Q, O/ Z: i* c1 Z8 W5.39.217.77
% @ _- T# d5 r- V* D' d. X陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 5.39.217.776 V2 J+ W2 I% ^9 T) d( R- D
3 I6 E. U. ?& g5 _3 p8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 tvb now,tvbnow,bttvb% b" d8 l, X- Y
! ]) Z- J6 G9 P) ], g+ o
【材料】
$ l$ C+ [4 O1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁 1/2 杯（80 公克） 4 N S8 ~$ u" U* \% B
荷葉 4 杯（20 公克）
8 h3 Z' N* T, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮 1/2 杯（20 公克）
9 u- D) Q+ @( X4 w+ v4 }4 |) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂 1/2 杯（20 公克）
/ }( Y8 |2 g/ v+ q" R, itvb now,tvbnow,bttvb水 4 公升 公仔箱論壇: `2 O1 i5 Q% C. F# _
4 w& o. |1 M, `' p; T公仔箱論壇* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 ) s2 w. x @* Z( f* I1 {. B
* 計量時以量杯為基準。
3 ]1 {$ a8 P4 a! V0 D. t6 i& ?5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb0 q% S5 ]; |/ r3 y7 U/ A/ ~5 Z
【作法】 & {3 j- C: k* A
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d0 b3 r8 ]! I1 A
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
, t5 ^6 v; ^/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
1 y8 e! u6 B# q7 ]/ `( ~4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
+ P5 t7 f: L2 n% f0 Ntvb now,tvbnow,bttvb5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
& C ?. b; }- L, f5 b c; C公仔箱論壇5.39.217.77( T9 F: K5 J) _, L
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
| 
