健康/記者郭庚儒報導公仔箱論壇0 d* \0 _; U) R* K; E3 v# G
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林同學打算練出六塊肌及人魚線,今年暑假開始勤練游泳,不到一周感覺右肩痠痛,但他仍持續游泳;不料,疼痛情況加劇,連手抬起都有困難,痛到無法游泳。就醫檢查,確診為旋轉肌腱炎,經過藥物、復健治療,才能夠再次回到泳池。
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! n/ u& U, Y, x2 D% r4 H公仔箱論壇游泳運動傷害 肩部占4成
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- P7 H# X2 R+ i; Y$ K" QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北慈濟醫院復健科主任劉建廷指出,游泳與其他運動相比,雖然受傷機率低,但對肩部、膝蓋、髖部、頸部而言,仍有較高的受傷機率,其中肩部傷害較多,大約占所有游泳運動傷害的3至4成。8 S; X- a7 K. A. |$ v' g# G
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肩部旋轉肌腱磨擦 容易腫脹發炎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z' q' s. g; c. a
E! e$ \* E6 \: B0 g% o, I0 x劉建廷主任說明,自由式、仰式、蝶式3種泳姿,高達80%的推進力是由上肢划水產生,當手部抬高,肩部旋轉肌腱經過肩峰下的空間時,旋轉肌腱及肩峰下組織發生磨擦,就容易造成肌腱或滑液囊腫脹發炎。
$ Z( R- f! U; [4 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 F3 Z$ V# J* u& m1 t9 _5 O疼痛超過2天 應就醫治療
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0 _; z, v, G9 y4 W5 _4 M劉建廷主任強調,發生運動傷害應停止運動,前48小時冰敷疼痛處,可避免患部發炎惡化;若疼痛仍無法緩解,建議就醫進一步檢查並治療,目前針對急性期的治療方式,包括口服抗發炎藥、注射治療及物理治療,例如電療、熱療等,及早治療都能有效緩解疼痛。 |