洋蔥的好處確實很多！ j- V3 a; p& b& B
好處一：殺菌抗感冒tvb now,tvbnow,bttvb6 x8 g# t- A5 p2 {
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。還能祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。公仔箱論壇( y3 x# ?& o# v
好處二：增加胃動力，幫助消化3 S! N0 A$ K# |
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃鬱的刺激香氣。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾，促進胃腸蠕動，改善消化不良、食欲不振。% D% o8 Z+ h2 f" S$ b0 t+ N
好處三：預防癌症
( J1 C; |* S) M3 H5.39.217.77洋蔥富含的硒元素和槲皮素是預防癌症的關鍵。硒是一種抗氧化劑，能抑制癌細胞的分裂和生長。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性。公仔箱論壇9 F' L A* _, P- z
好處四：降血壓
0 Y; v+ ^7 x% J3 C1 }公仔箱論壇洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑，能軟化血管、降低血液黏度，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z& J" I/ O' v5 q/ q
好處五：改善便秘
9 j$ P2 `5 A% e! ]3 S/ J k5.39.217.77吃洋蔥能促進腸胃蠕動，排便順暢。
4 e }5 h6 G& G5 c# L/ T1、白皮洋蔥肉質柔嫩，水分和甜度皆高，長時間烹煮後有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮；紫皮洋蔥肉質微紅，辛辣味強，適合炒或做生菜沙拉。相比之下，紫皮洋蔥營養更好一些。4 o7 M3 J+ z6 V
2、洋蔥存放要放在低溫、乾燥、黑暗且通風良好的地方。千萬不要把洋蔥放在塑膠袋裏，這樣本來耐放的洋蔥很快會腐爛。5.39.217.77# A8 m' s6 I; u) d0 B, N, L
3、要想用洋蔥來保健，生吃或者拌沙拉是最好的方法。 |
發表於 2017-8-27 11:46 AM
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