[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V; a0 M: P# H; _
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進' m1 b. V2 l3 }3 Y5 U
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 5.39.217.77% f# @* W' m: n9 z
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛tvb now,tvbnow,bttvb# {, o1 V+ L) b  [
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提. ?% n- U9 j- @/ H, f" @) z7 c$ Q
高思考反應的靈活度。 4 _; Y/ ?( f" a; k4 \
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：

　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛tvb now,tvbnow,bttvb2 M% `  g3 \6 L6 ?) `+ _' C
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 2 P& z6 U& t' v0 N; ]

　　3。增強抵抗力： 5.39.217.77( C# }3 J; o1 M

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q. {- W0 E" c4 g7 ?3 z
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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　　4。防治心血管疾病、降血糖：
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。公仔箱論壇6 L1 c; G8 w% V* E

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _+ z9 @. ^$ q( Z
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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　　5。殺菌： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c7 b: ~" S% B. A( ]
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。公仔箱論壇. ?9 v+ O5 R9 x- G3 _0 y' r

　　6。促進消化：公仔箱論壇+ B$ b6 j: G0 w" {4 b! Z
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 tvb now,tvbnow,bttvb% L4 T, E4 n& F. O

　　7。抗炎：

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫
有消炎作用。

　　8。治療風熱感冒：

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協5.39.217.77+ t' U0 M5 J# t. N3 L! W
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養公仔箱論壇: \9 U$ g1 j/ g( i8 H3 Q
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c公仔箱論壇' h2 t/ q) h5 k
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T* h( y- @: ~# f& m, p' X" t' F
適。 5.39.217.77% c. }7 H) h4 l" {  ^7 Y# I( b0 z
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　　9。防治腎結石：

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者5.39.217.77: r( B* h2 ^# f6 i0 _9 {! n# i& `
的結石減少、變小。 tvb now,tvbnow,bttvb7 x: I* Q5 l) s# j9 G0 i; Q

　　10。祛痰：
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑公仔箱論壇% c. s* b3 ?- \) C( h
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順5.39.217.775 ^  h& n1 t1 N
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲公仔箱論壇3 [8 d) T9 b  z1 z* ]8 q/ |  y/ G- |
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。

　　11。補鈣： 5 X* r8 l8 U9 [, T% f& @

　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最& o$ D  q/ r2 n; u9 b6 D" F
好還是連皮搾汁最有營養。
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　　12。治療風濕病：
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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　　13。防止壞血病：

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。185.39.217.779 c1 u7 h; q/ V! B. f
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病公仔箱論壇0 |8 X  P. C4 n' ~: j) T
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才5 H0 ?, y$ X, o/ r+ d* c
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。 5.39.217.77. f" w% a7 g! ^* g3 H2 E

　　14。預防艾滋病：公仔箱論壇1 ?0 {6 g9 L0 P3 ~5 _

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
。
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防" ~% |; ~0 C: Q9 o
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然tvb now,tvbnow,bttvb$ U8 h" m4 Z: s% R1 Q4 W6 {! D& `
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％公仔箱論壇$ Y* h8 U1 K4 `7 F2 d
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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