[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、5.39.217.779 `% }6 b6 ]3 E3 Q
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進$ F' i* d. h$ S4 x
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。公仔箱論壇: u! T; h+ N2 y5 L; S
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。 5.39.217.77" d* U2 b# y* ?( b5 P& [) @, U- J8 @2 r: C
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛tvb now,tvbnow,bttvb$ _6 }2 B0 s. s9 K; n
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^0 d/ ]! `2 r) V4 t
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液公仔箱論壇$ j: f+ {" S; H
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提tvb now,tvbnow,bttvb/ O3 F+ ^5 H. r
高思考反應的靈活度。 5.39.217.779 _* u6 ?" g, o, w! V; ]4 }: ^% x

　　2。消除疲勞和腳部酸痛：
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛5 [. O" O& Q  t9 W+ L9 ]. _: H
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 5.39.217.774 u* D0 s  a5 Q! w4 |# C

　　3。增強抵抗力：
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 6 ]2 f2 {& ^8 }' L

　　4。防治心血管疾病、降血糖：
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸tvb now,tvbnow,bttvb; a' I- U3 b4 E# q5 C% R4 ?- [  n, x3 E
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及  h. b  `2 j2 D- T. d" K0 E8 v! I
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K; \1 S6 v  o" r5 K; |* D9 T3 n
1％，具有止血作用。 # ]  R2 V( H, m, v
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展tvb now,tvbnow,bttvb) R0 L! D# m; i
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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　　5。殺菌：
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　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有公仔箱論壇' ]' d$ F0 a  p
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s5 T9 n# x& T1 O
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　　6。促進消化： 5.39.217.77  |; E1 A6 W9 t) s* g% D7 j" I

　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。公仔箱論壇/ ]" T5 d1 _7 t8 Y  K2 x4 b# c2 ]  N
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 3 T! y9 a2 Z2 u$ ~6 M" ?
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　　7。抗炎：
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫tvb now,tvbnow,bttvb% [) `; M7 G) @' d% V: U# k6 k4 d
有消炎作用。 9 d+ Q8 Q, W2 L0 A! q
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　　8。治療風熱感冒： 5.39.217.77+ X1 W: ?7 Z- y  l

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養tvb now,tvbnow,bttvb! W; @1 s+ E' P  X1 @
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c- W" c0 A9 I+ j9 v. }
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚; w5 E" D: s! g  W+ @
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食公仔箱論壇: E" \, y" r* U% s, b/ w5 Y
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。

　　9。防治腎結石：公仔箱論壇$ ~9 @8 q" e. V2 I+ w( w8 f5 U
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。公仔箱論壇& }! D: ^! n. _" _
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　　10。祛痰：

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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　　11。補鈣：公仔箱論壇" V5 @& w6 [. k, ~, U7 B1 e. v
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最. u/ A; Z  O5 q: g
好還是連皮搾汁最有營養。
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　　12。治療風濕病：
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。 " [. n# ?+ v& _
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　　13。防止壞血病：

　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。185.39.217.776 _  ]( b& X6 p9 r) k; L
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病5.39.217.77  A# O5 [! e0 Z. H
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n2 F0 ?5 N5 P- }* ?6 K! A' l5 C1 J
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。公仔箱論壇* J: q6 [' T+ H; y4 V9 f
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　　14。預防艾滋病： . \0 K- n9 i! G5 a2 s' ]
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手
。

　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究+ d% K1 l9 J( V
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k- O% g2 ?8 S1 V5 p8 o
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然6 _6 y, T& f' z# w
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍/ N0 m5 `. z) w- a6 z. o
然有相當的難度。

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