7 S& ]1 N/ S% c+ U: F2 T5.39.217.77* i7 e9 V- m+ @, O$ w
# d! P6 Q* W* \% _5 s! v0 q7 ?3 O
材 料tvb now,tvbnow,bttvb* m* P1 N1 ~7 }: h, I
白 飯 10  、 鮮 蝦 肉 3 、 帶 子 4 粒 （ 切 細 粒 ） 、 瑤 柱 2 粒 （ 浸 軟 ） 、  花 1 、 菜 粒 1 、 雞 蛋 2 隻 （ 拂 勻 ） 、 雞 粉 1/3 茶 匙 、 砂 糖 / 鹽 各 1/4 茶 匙 、 蟹 子 / 西 蘭 花 適 量
& J* a$ M' k8 j" M/ ^
$ `' O. h& q1 C P% m. P* { O3 T+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
+ j* |* M2 X4 B) Z5.39.217.77做 法
1 r( `+ e i9 w; Stvb now,tvbnow,bttvb1. 分 別 將 蝦 肉 、 帶 子 及 菜 粒  水 ， 盛 起 備 用 。 5 b) u/ i) C: \: W- E y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K$ i3 y. r& v7 X! l1 f
2. 開 大 火 燒 熱 鑊 下 油 ， 下 蛋 漿 煎 至 五 成 熟 ， 加 入 白 飯 炒 散 ， 炒 至 聞 到 飯 香 就 加 入 蝦 肉 、 帶 子 、 菜 粒 及 瑤 柱 炒 勻 ， 然 後 下 鹽 、 雞 粉 及 糖 炒 勻 即 成 。 5.39.217.778 ?* s. C8 d8 R; F
3 Q T# A$ y: y1 g$ P- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將 炒 飯 放 入 飯 盒 ， 烚 熟 西 蘭 花 伴 邊 ， 最 後 撒 上 蟹 子 及 花 即 可 。
' \3 d/ }( D7 r* w1 ]5.39.217.77: J9 F1 ~: W8 d# o- w2 W
* L9 j/ }/ B9 M' C5.39.217.77 ; G: `" l- n: Q' R5 c( H4 g3 [
公仔箱論壇% D, ^$ S& a3 M+ l/ Y
7 @! K2 s3 [ Y" t
7 M8 L6 Z2 O! Z# b( v7 u6 |5 |tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77/ g$ _6 l" F/ ~' H; B+ O
( a0 N! y3 U0 g
. @3 t6 m0 \& j8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " U3 v* H! }) a. g
貼 士, B( H _6 p" l" s9 R/ Q
炒 飯 時 鑊 一 定 要 夠 熱 ， 炒 時 才 不 會 黐 底 。 |
發表於 2009-1-19 01:13 PM
| 
發表於 2009-1-19 01:20 PM
| 
發表於 2009-1-19 03:26 PM
| 