$ P4 R+ V+ w- d- r6 D材料:
- A8 x4 l2 v; o1 l( @# m. @+ w" Q) l三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）公仔箱論壇: H4 ]( B i. ~/ b ^( O
" b& b) J6 v0 \8 \( v' m$ X# |6 O公仔箱論壇調味:
8 F! Q+ U3 r5 y5 @8 s& {公仔箱論壇鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙
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做法: 5 t4 n6 ]% {* b% j
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。
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; t+ Z) o' v. e( J. b* e& H* U. j9 @公仔箱論壇2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。5.39.217.771 ~4 o8 D0 W! Q1 R1 @- Q6 _
7 ~- Q: q ^6 {# _: x; V5 q4 m/ x5.39.217.773.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。; K0 R# P) W2 D# A& G; j- v0 e# A
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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