& y. h$ z$ |7 J; r4 B材料: # R Q6 b( f7 [* S! |) x3 z
肥牛肉片120克、洋蔥半個（切條）、鮮冬菇4隻（切條）、椰菜150克（切條）、蛋2隻（拌勻）、蔥花適量、白芝麻適量（炒香）tvb now,tvbnow,bttvb0 v0 A2 W3 w3 Z A
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調味醃料：
1 {9 r/ e$ o1 z+ N5 a日本淡口醬油2茶匙、胡椒粉少許、麻油少許、清水1湯匙、油1湯匙 5.39.217.778 r8 D3 K1 R# g) c) B e8 k2 O7 |" Z
. _* k, W, x4 E' B5.39.217.77芡汁： . }! G6 v4 W' q ]
海鮮上湯3/4杯、日本燒汁4至5湯匙+ A5 E# t7 |2 j4 G8 M
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/ ^, _$ W. J4 t: ^- _3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 5.39.217.77+ @( ~# B' n+ U9 @
1.肥牛肉片與醃料拌勻，醃片刻備用。tvb now,tvbnow,bttvb- X+ ^: d# \4 V% ]' F* w: D3 P
4 D1 @4 `# g1 C- wtvb now,tvbnow,bttvb2.燒2湯匙油炒椰菜，加少許鹽拌勻，上碟。
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: i& n# l C7 E- C# k4 d' u6 O' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒2湯匙油，炒合洋蔥及冬菇，加入芡汁煮滾，加入肥牛肉片煮至剛熟，拌入蛋液煮至凝固。5.39.217.77% _! l' ^" f# m8 @' I, i% T
! f) @: {+ W2 H$ i6 ], g. ?- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.把燒汁、滑蛋、肥牛肉鋪在椰菜上，撒上蔥花及炒香芝麻即成。
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發表於 2015-1-17 04:50 AM
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