綠茶小記公仔箱論壇- W" X; H6 P+ b) k2 V
) @( d+ e' l' O" S4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M9 L: h1 C( R8 ?: W# A" A! G
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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; s& p4 u& r" g8 U0 y% k5.39.217.77 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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8 H& v$ h( i$ v$ a; ^5.39.217.77 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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5 O) M! h6 }+ F9 f5 [0 \公仔箱論壇延壽秘方
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: T4 v8 `' w, `( x/ T X9 r 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o- t& O3 k# D0 k% S" ^
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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# ]3 \7 ]# [6 z2 K! u+ A# o03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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5 ^- z! ~" V' |$ F1 k9 z04每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb3 R0 f& T8 Q7 X$ ~3 `+ ^6 R5 ~1 `
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)tvb now,tvbnow,bttvb( ~0 n% z4 n' \, T1 _9 d
# \0 b+ \6 ?# d* r公仔箱論壇07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年公仔箱論壇& J) j3 V& z4 }) p
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇$ L( x9 ~% z0 Q* q5 t& u
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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' F: A" A! G6 B' T8 otvb now,tvbnow,bttvb11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K4 a* {. m7 R# d, C; ]
# X* f4 u4 K" Atvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年, j/ f% B- v$ r @3 f
7 m& I2 M, d& |0 b/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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/ \' `9 O+ A& o. Dtvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒6 v. q3 T$ c6 q! d
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z" q {6 ~# `1 R
% n' [8 N' ^5 j4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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