綠茶小記, J$ _& f y% E0 |* v$ _: c7 h1 K
5.39.217.778 l* V) W+ \$ u- @7 O
目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
6 S% u' H) M- t0 s8 j3 Q# g3 ?$ D7 S. T" ?" ~8 e2 }
紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G! F9 A* L) H t( z& b2 D
# o6 v8 d' h4 \& Y 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。tvb now,tvbnow,bttvb% G) m2 [) J% d" n. W
/ Z a# o' |' W( u 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。' \; I l$ H4 \2 ~0 N
2 [, h8 j1 ]5 P* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。tvb now,tvbnow,bttvb I. |. D$ ^% X
) m5 L' P; b( S) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方
0 @7 p& e* F7 vtvb now,tvbnow,bttvb
# c# F, g5 C4 D' d, Q 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。% x$ d2 |- g+ v( r
公仔箱論壇- o9 F8 A3 K# y3 W
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
- T/ p! o( Q2 Y; d2 K$ e2 l7 ]公仔箱論壇" {9 ^& \8 @- g W s) X1 W" w+ z
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年3 m5 d9 V6 o; f& k0 n
; @( Q6 P; u4 Y' ]6 ^- k
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
/ T8 v. Y/ J9 C3 M, q
( r* S$ o+ Q) S: N公仔箱論壇04每周要固定跟好友至少聚會一次" Y6 j3 u& p ]
d0 d) V& F! K: w G: v3 x( G+ R8 ]
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
8 H7 F& Z6 T* s. B# U( q/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 q# ~, y; b' c G7 I5.39.217.7706.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)公仔箱論壇6 N$ e) k& u, Z! Q8 ?0 w
4 k, P# ^4 j4 }+ ~
07.治好胃潰瘍可多活二年
8 r) l$ ]3 \7 g, [9 S) a" V/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o5 B! K# H) L* x) N
08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
% y: g* f, b& l6 M \, n7 `4 r/ Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 R( V" y% I& _% j
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb& k3 w5 B4 m! \7 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d6 f1 n0 C- M0 }2 P/ H/ E# h
10.多作愛，較少死於心臟病發
2 ~1 |$ O1 r. Z3 A ]- f% G! z- B, @ ^3 F- p' w" {
11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年( Y3 P y" U, I! F' m/ n$ G
tvb now,tvbnow,bttvb9 A6 L& v2 V* {
12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o2 s: n5 d# G. m z- E/ h
9 x4 y5 ~! E. |) p7 L5.39.217.7713.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
9 _$ ~3 { B3 K' s* Gtvb now,tvbnow,bttvb7 U2 X* `7 t9 {8 p, ?; f/ w
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
# [2 t( B5 @: T3 D/ ]公仔箱論壇
5 T% o" \4 X' D* s7 Y1 ^) H6 c" _, D5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
3 w9 E, Y; d: r4 s公仔箱論壇
6 j5 L. r3 X, u! x5 K' N公仔箱論壇16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
