! V' w% R N: X5 Z- wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U( h+ N' @; { t x: a# ^
材 料
5 K# q6 M& [9 @8 W( d: C- ^. }" O$ M5.39.217.77
/ E4 u' n0 @0 S, i2 m1 o9 B" b1 J1 o x
急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量
: Z/ H2 `& e0 S- z/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" l+ b6 Y% }4 s" c4 g) B7 |做 法tvb now,tvbnow,bttvb- A; h8 x& q- J0 O0 w
 5.39.217.77% n4 C8 ~6 U% w
5.39.217.775 X8 c; m% y3 M" A/ r5 {* `
1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
+ x4 |; }8 U" D% K, M# l5.39.217.77# M' H9 A* s/ A' d' h& U2 t
2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。
2 [- {: w+ k+ d5 a8 `tvb now,tvbnow,bttvb
/ O" m* ~, x* o- K6 t+ L+ ^/ b9 L3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 5.39.217.77+ e+ S) }: }, W$ o! Y$ w
tvb now,tvbnow,bttvb, ^- l4 I, F, `
4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
* I. c) X- j% L x0 @2 T7 H% G$ m; }) t5.39.217.77
1 n$ N* K2 i! ]+ _' a( |5.39.217.77
$ ~( j8 F2 C& ?tvb now,tvbnow,bttvb
! n3 M. o Z, |1 o; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i! Q* X7 Q! b6 s$ n* u& O5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B4 t3 t. _3 {/ P% N+ n" I( Y
貼 士公仔箱論壇: N8 |/ P* D, y5 p5 [$ T$ w* g* t
急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V& f3 K' Q: q2 g& S4 d
|
發表於 2008-12-26 07:33 AM
| 
發表於 2009-2-17 08:35 AM
|