10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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9 Q- R6 w- ?; X9 W' k( n# o公仔箱論壇10 個經科學證實的長命偏方
x: V' `0 z% M" W h# N8 S公仔箱論壇1. 喝茶
- M# n9 i/ C+ B& a5 h$ v, L茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
& m+ g) p+ w5 d0 Q7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I `4 c& R$ B% y
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3. 增加睡眠5 h" C" v& D7 G7 H
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。公仔箱論壇; @+ w! Q2 G) u4 x1 K
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4. 洗冷水澡
# Y5 }6 i/ Y8 W- K i k冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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8 r$ @7 V* {: t. d0 d5. 喝紅酒! r' t$ D+ o$ N
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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* Z" e/ K6 y1 U' |' b: t5 s- h( ]: e公仔箱論壇6. 養寵物5.39.217.776 R, ~) q5 a# n: k9 M
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
2 U( x& e' W. E0 e& T2 S5.39.217.77
3 Y2 o4 [+ O- u0 a) }; ktvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚
) v* y Z. E# Q' j已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5.39.217.77! r, j) i) B9 Z( ~" w) }
; v) R' a) B: ?4 N9 ^4 L8. 吃得少
$ g6 w+ {/ f" f2 `. Utvb now,tvbnow,bttvb節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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( M3 J- Q' z: `6 A* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 多笑笑
8 ~! F5 Q% g2 J g6 @' ~笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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$ X' \6 b: [; V+ @& H公仔箱論壇10.跳躍
) _( B! w4 ^1 e. X5 ^4 ?& z- itvb now,tvbnow,bttvb每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ D# H2 _, f4 l. z1 C v, E) r
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# u Q" q4 [" T& k$ w( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 K( V1 g+ F U8 Q7 _" \% q$ G
綠茶漱口可預防流行性感冒
( {4 a, E/ N0 |. G* Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r' z+ X8 ^9 b9 I9 N& ~
根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
( u2 P( G: t( ^1 G" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( b! F. k; g' M- z. k台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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5 r- m" L- x C公仔箱論壇日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。) |; D$ i2 R3 X
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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4 J) p) P/ {: V( L: G- I9 l; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;5.39.217.77' S1 { Q8 E# t7 G t: Y" |, p' q
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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- {0 U! R1 w9 S' }# @' n; Z+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；5.39.217.778 e6 o1 X1 |3 b6 |
$ u" | G# {: P9 l公仔箱論壇4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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十五種水水年輕法
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7 }) _% K) n( H C- _! b1 G1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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' c/ ?# H; d2 q- Z' h+ }4 ]( E1 Q5 x. Dtvb now,tvbnow,bttvb主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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- r. ?' e* M; r5.39.217.772、養狗─可以年輕1歲。
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* e9 U' C5 ^7 A! `% D- t7 ^" ^ l8 p強迫運動，因為要帶動物出門便便。
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: v7 S3 {; r: S3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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! X( X3 l0 q0 G* t, ~# ~優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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9 J8 g m; ?( S+ Jtvb now,tvbnow,bttvb4、舉重─年輕1.7歲。
( ?$ G! }* X8 c" a" K' ]) X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z5 X6 T1 l( n* M' ]) j5 R
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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) T# h5 [" m- |7 A4 G0 ]& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。5.39.217.77" d. u7 q% M3 Y' {4 z0 Z( ]9 T
; L* b. u4 V; Ftvb now,tvbnow,bttvb6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t# Y0 [/ Z g( a. t2 m
0 L0 u8 k b3 C4 k. P/ ctvb now,tvbnow,bttvb7、大笑─1.7歲。. t# B h: J; N8 `
, o; K+ x7 U/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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8、上課─2.5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z1 S! `3 z# O" F0 [
3 Q# i# S; |6 U- h' `6 _- l學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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9、每天快步半小時─年輕3歲。
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這是一項不錯的健身運動。5.39.217.77( d: R0 S0 w! w
, e8 ~- r. k% Q, k/ y/ K5.39.217.7710、充足睡眠─年輕3歲。* B/ o8 @2 R$ y( a
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。9 x7 [% @9 B0 C0 Z& Y
6 ]/ @2 p; b+ o6 Y! V- y, r0 q7 g12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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) h; ^' U2 n' z+ h食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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. V# V, q. ^! q. }5.39.217.77研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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14、運動─年輕6.4歲。
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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7 N8 L B# b- U2 G, A4 k8 l5.39.217.7715、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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! M* P9 k; e4 G/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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