传统医学称排毒为“解毒”，许多传统膳食具有清热解毒之效，进行调节健康、排毒的作用。也有传统膳食以自然、健康的食疗来强化身体的解毒能力，使得身体的解毒系统回归正常的运作。
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' H4 h4 ~/ l! J" } 鱼草解毒茶5.39.217.778 W5 U3 T6 V1 \9 n1 r
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材料:鱼腥草(干)1-2两，红枣15粒。
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1 M" x: d$ C1 B, k/ l( `. Y4 T' Etvb now,tvbnow,bttvb 做法:①先将鱼腥草洗净，红枣切开去核；②二者加水3000毫升，滚后小火再煮20分钟，滤渣即可。5.39.217.777 C Z/ [2 `4 Z7 e/ f
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效用:利尿解毒效果明显，恢复皮肤亮丽。
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麦芽排毒奶+ D2 G0 B+ h1 d2 f7 c
, ]( \ d; D4 Q- L1 P& Y 材料:红萝卜、水果、小麦芽各适量。做法:①将红萝卜、水果洗净切片；②将已催芽1公分的小麦芽洗净；③将以上材料放入榨汁机榨汁。tvb now,tvbnow,bttvb* x5 w5 h2 ^- Z8 e6 ?. y. U8 n
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效用:清热排毒并调整体质补元气。
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( ~7 Y' x+ d0 G公仔箱論壇 多酚排毒汁
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8 p2 `" a, M# q3 K! v+ m1 w3 ` 材料:乌梅20克、山楂20克、陈皮20克、桑椹20克、甘草10克、柠檬汁5毫升、冰糖10克。1 [# Z, i; w0 a
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做法:①将乌梅、山楂、陈皮、甘草加水(800毫升)煮开后冷却；②再加入桑椹果、柠檬汁；③放入榨汁机打成汁。
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效用:对脂肪细胞毒素排除(尤其是针对毒素型肥胖或顽固型肥胖)效果特别好。/ r# k5 ~. Y. R% n3 W' o
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玉瓜莲排毒粥公仔箱論壇. J* ^4 ]6 X2 W, r
& ^- F7 H1 @( G: v7 b$ I% ctvb now,tvbnow,bttvb 材料:白米2杯、莲子50克、冬瓜200克、姜丝、葱花、盐少许。5.39.217.77 \- U5 n, S$ V
$ {2 i; G- a$ E: ntvb now,tvbnow,bttvb 做法:①白米、莲子洗净，冬瓜去皮切丁备用；②将白米、莲子煮熟；③将冬瓜、姜丝放入锅中，加盐调味，煮至冬瓜熟软；④食用前撒上葱花。
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* I0 o; J: v) W5 [2 j7 T5.39.217.77 效用:清热排毒兼宁神定心，提升脾胃功能。 |
發表於 2007-9-2 10:44 AM
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