[健康資訊] 肝的保養

好好保養顧惜身體，不要常熬夜。

日前，有位病人，最近一個月，經常肚子痛，而且體重也減輕了不少；經超音波檢查發現，肝臟部位有一個很大的肝癌，幾乎80%的肝臟都「吃」掉了。病人大吃驚，直呼「怎麼可能？去年才做健康檢查，結果都是正常的，怎麼可能才短短的年，就長出這麼大的肝癌原來病人接受的體檢只有做肝功能檢查，檢查結果病人的肝功能都是「正常」。* M) y" \% B( u# v( z6 T( b
公仔箱論壇$ E( Z4 n# c7 W+ }0 b' s
病人接受的肝功能檢查，是肝臟檢查項目中最讓一般人耳熟能詳的一種檢查，但這項檢查卻是被國人誤解最深的一項。因為，很多人以為只要肝功能檢查出來的數值正常的，那肝臟就沒有什麼問題了；結果一樁樁喪失治療先機的悲劇就一而再再而三的發生。
) r0 H6 z: O! X$ `- L; p# ~9 N: W
其實GOT、GPT是肝細M裡面最多的酵素，如果肝臟發炎，或者是不管什麼原因細胞壞死，壞死之後GOT、GPT會跑出來，導致血液裡面的GOT、GPT數值升高；但是，GOT、GPT指數不高，卻不代表病人沒有肝硬化或是肝癌。因為形成肝硬化的時候，大部份肝炎患者，就算發炎情形都已經停止了，可是纖維化、硬化卻已經形成；一旦變成肝硬化，病人就很容易形肝癌。另外，肝癌在早期，肝指數也不會高，因為肝癌在生長的時候，只有在肝癌周圍被肝癌壓迫侵犯的肝細胞才會壞死，因此，GOT、GPT仍可能是正常的，即使會升高，不會太高；但是，由於很多人缺乏這些知識，因此造成不悲劇。
公仔箱論壇  V% D0 ^, |( }# ?, i# {' r# V
肝的致命傷原因如下：
5.39.217.772 ~! F4 i( a' |1 H( o* s
1.晚睡晚起為最大致命傷。tvb now,tvbnow,bttvb5 a3 @" Q& I- k( ~- c- C9 ~

2.早上不排便。公仔箱論壇4 i. q6 e/ T; ?; p& X: }

3.暴飲暴食。公仔箱論壇0 l+ D& w% j8 K& c% \6 y& J) q

4.不吃早餐→透支體力而不自知。
5.39.217.77. G4 q6 A! W+ @3 ~, w! T! l
5.服用藥物過度。(e.g.Panadol)# I# v7 S. W  f0 b3 c
公仔箱論壇( f) s5 L: q8 H
6.防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。5.39.217.776 z' z' f' B+ D( C

7.不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。( g0 n: Y1 n* U8 E

8.不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要夜吃。
5.39.217.77# b7 ^* `" L/ y+ a. `5 ?
9.錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
; F1 M, V+ d# c! @+ Z# B1 e
10.急躁。5.39.217.777 B1 x2 M8 y. h$ [3 A

要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F) k. ]7 t$ M# Y2 U, `0 ]. F
原因﹕

*晚上9-11點*為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?" l+ C! {+ e1 c$ N
3 e. i# u. e/ Y* w' n
*晚間11-凌晨1點*，肝的排毒，需在熟睡中進行。

*凌晨1-3點*，膽的排毒亦同。5.39.217.77) P! r# ]+ e4 Y4 B- o; `
5.39.217.77* r( r2 U. o" T, o
*凌晨3-5點*，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除
, n( f- L: b3 Z" ^; {1 t
*凌晨5-7點*，大腸的排毒，應上廁所排便。

*凌晨7-9點*，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

晚睡晚起混亂整個排毒過程；
tvb now,tvbnow,bttvb8 T+ I7 f% b  a! ~1 k- F
另外，半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不應熬夜。

收藏分享評分

http://www.tvbnow.com/index.php?fromuid=303286

回復引用

訂閱 TOP

ljw1982