$ g" a' t/ \4 o& \' y5.39.217.77很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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8 z' p5 s/ L" i' b公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉; O/ a2 [5 p, @( h' g
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。9 x' p: H* @/ h7 |. v3 J% O
6 O+ d/ W( `- \$ ]; S5 X! ~, x0 p# O2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇9 ~* }1 n, B0 V# Y/ b
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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/ s6 Z2 F( g6 Q2 i! ]8 Q5.39.217.773.吃火鍋後喝點酸奶
# u3 g7 R& O/ Y- v: F/ ^; X火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
/ J y( D/ G4 w7 |8 ~6 a' mtvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果0 Q9 T. K1 W. T' v
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇. r& T9 O% z0 \ o6 T$ Q
m* h8 [. o4 o g& s& g5.39.217.776.吃蟹後要喝生姜紅糖水
9 c! Y( w' ]& e8 k# v5 \3 u) V; J- Q9 Xtvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。2 }; |# M3 q$ [( ~7 V0 G
: r8 {, {# U5 `" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 I2 N+ Q- K- h- q7 T& m: E
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子( K2 P9 k, `# z( s' O7 r/ R9 j
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。5.39.217.779 _! A0 n- t1 B. R
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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