3 p' M% i& Z$ g/ ?1 Z5.39.217.77很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb2 C* u/ ]4 ?! P' W: X( c
; y3 c: z4 P2 R s* T1.燒烤後吃根香蕉
' }8 c# W7 p; q8 L1 \tvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。- r! W' i" Y! E# a, @) L: ?
4 A+ i" F' o1 n) W4 f+ R7 C7 S y# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
: f1 b0 j9 v, P" o$ ?" L0 K& c公仔箱論壇如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
( J- i" j: R# L, G- X9 M5.39.217.77$ X! f' U- T8 P5 S0 ]
3.吃火鍋後喝點酸奶5.39.217.776 r9 i/ v- \4 D0 j
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。$ d% j) V& w$ Z! [" g
, ?: }6 a& ]4 P4 @6 ]$ e% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水5.39.217.77" a" j. _) H; H3 e2 @* y- u# F4 o5 t- f
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
' l/ X+ F7 B! S. K# K! A( e; }8 l2 P( |
" I- x. o1 u6 ^2 s( ktvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果
* L: L7 ?* _1 i! ]8 y: Z公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。% a! y* h5 R) D' r Z
* F9 e _! O' Y2 T$ {5.39.217.776.吃蟹後要喝生姜紅糖水7 A& `3 v& ?4 t' h7 B
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
: `% e O0 z( g7 Z. ~& ]1 M* U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y, S2 D2 }3 o& `% l
tvb now,tvbnow,bttvb7 q6 E( A" ^! I7 a/ k% D' {' U1 ^9 C3 _
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
* ?4 v, `' ^2 r x0 ?0 Z公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D) f! Z* F0 d6 U; ?" g6 R
公仔箱論壇- L' Q$ ~6 Z$ w, v- A
5.39.217.77+ r, E7 v5 K+ g6 }. M) t R) ~
|
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 