從古至今，老祖母的代代相傳，每個月經期過后，也正是調養身體的最佳時機哩！以補血為主，補氣為輔的中藥膳連補7天，可補足流失后的不足，也可為下次的月經做准備！當然啦，如果是不敢吃中藥的美眉啊，也可以吃些補血的營養品喲。8 {/ R* A; \! V ?
(一) 蘆筍手卷5.39.217.77' t; v- a/ I* R, x3 {+ `3 F
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材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
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; W# F# K. M9 g6 L& m& w做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。
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作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類胆固醇配合糖體。
; ^; R3 p1 B, n6 B# y9 I8 Ttvb now,tvbnow,bttvb(二) 鹽水蝦
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/ g0 |# [8 q* t! K- `" u4 @tvb now,tvbnow,bttvb材料：斑節蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。
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) S! z2 q+ }' A3 @5 E" a公仔箱論壇做法：1.水滾之后放入蝦，加鹽、酒及姜。2.蝦變色后撈起即可。
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8 B# ^* d3 ^# k! P/ ^! Y7 Q- z/ T5.39.217.77作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。& E8 X6 c7 l5 D7 l6 J* t5 @3 C
三) 胡蘿卜燉牛肉
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/ l( ]' v; M' Y/ I5.39.217.77材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。 公仔箱論壇( J! X* y6 i9 s% x0 Z$ c* N, S J
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做法：1.胡蘿卜、牛肉同時加熱。
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3 N7 }! x6 r# U: x' u0 ]" U5.39.217.772.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。 5.39.217.77; t1 O' V \$ c4 `$ n' J
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作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象; |- x; \5 I6 e8 G3 `% e1 y4 G
(四) 蛤蜊湯# ] X4 p3 v) M0 n; O# d+ H$ F
$ O4 T6 [8 B R) V8 ], x( X材料：蛤蜊15個、姜片2個、酒2湯匙、鹽、味精。
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$ Y; G7 |' G* A' O公仔箱論壇做法：水滾后將蛤蜊、姜片、酒同時放入。
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}1 v# @, j# \tvb now,tvbnow,bttvb作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營養。
: H& V. ]8 J3 C' P% [# p(五) 花生燉豬腳
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材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。 tvb now,tvbnow,bttvb: K1 ]( h/ O/ Y* l# R2 D
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做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。 2 l4 d2 d1 S1 _
6 @ j2 H7 H" F3 r5.39.217.77作用成份：花生、豬腳作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠， 可促進女性爾蒙分泌。% ^$ V# i' z9 {. U" l
7 d' ]$ _5 H2 s" o$ M) Ptvb now,tvbnow,bttvb這5大食譜胸部更豐滿食用時機：配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。 |
發表於 2009-1-29 05:07 PM
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