活化大腦，輕鬆應戰！
8 i' O* n/ k8 U! a5 K- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易忘東忘西、反應變慢？開始沮喪？然後～擔心老了是否會得失智症？
8 m- g: F" M' P, g公仔箱論壇10種生活中簡單實踐的大腦體操，讓您大腦更靈光！
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, o% o% E. V# z+ ^5 R4 w. z2 z公仔箱論壇◆玩出創造力
5 K, Z" p; d: N$ e紐約市愛因斯坦醫學院一項21年的研究發現，
" v! t2 u- u H) j) b& G1 k* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每星期至少玩一次遊戲（如西洋棋、橋牌等）的老年人，
* U- S4 v9 u& Q7 [公仔箱論壇比不玩遊戲的老年人減少50％罹患失智症的機會。
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◆培養急速反應力tvb now,tvbnow,bttvb! `8 O, S; i# M, h5 ]
任天堂跟小鋼珠能訓練快速反應力。5.39.217.77* ^2 C3 N( O( E" u. |( ^% e/ O
喬治華盛頓大學神經學教授瑞司塔克建議工作空檔玩丟紙團遊戲：公仔箱論壇' G; |9 F# ^" c9 I* C
背對垃圾桶約六呎處，手拿紙團快速轉身將紙團丟進垃圾桶。! I9 J3 T" L$ |) b
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' H; C5 t$ Q* O7 `" U◆生活裡創造新經驗 5.39.217.77) R6 t/ v) H! J
一成不變的生活方式會扼殺腦力，5.39.217.77$ `9 _+ E, N$ R, M
破除生活慣例，創造新經驗。
/ v" z1 T6 c9 Y& v/ s5.39.217.77每天到不同的餐館吃飯，品嚐新滋味，讓感官經驗更多元。
6 ]# L2 q& k. _7 mtvb now,tvbnow,bttvb
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' U8 c5 S0 @/ b/ H3 _+ @& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆體驗自助旅行的樂趣 tvb now,tvbnow,bttvb3 U. a( A7 G( U7 I$ C. ^& I
旅行的意義在於開拓視野，
8 j/ E8 \+ O1 ?, X' a. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聞一聞你未曾接觸過的味道，看一看你未曾仔細欣賞的地方，5.39.217.77- V8 `9 v, [ i% ~: M' ~: h. W) v1 g/ m
意想不到的挑戰，將讓你的大腦神經細胞有機會發展新的連結。公仔箱論壇) p& O3 t. }2 ]
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( m' ^0 ]1 {6 _- qtvb now,tvbnow,bttvb◆用音樂放鬆心情 8 Z8 N6 Y. P5 k5 K0 T
據說，聽莫札特的音樂可以改善空間感、促進大腦邏輯發展。
; g% O1 E3 z! v5.39.217.77雖然這也許只是媒體斷章取義和市場炒作的結果，! V9 n( b$ ~/ ]9 r6 P
但是，音樂對人的主要作用在於紓解壓力、放鬆心情，5.39.217.772 z6 h* N. r9 E/ E& g5 x! A% e
它能讓你的大腦得到充分的休息，卻是不爭的事實。
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◆吃對食物讓大腦維持健康 5.39.217.77% e, d8 t! l% m+ @$ N: M
富含Omega3脂肪酸的食物有助於腦細胞保持柔軟有彈性、
9 q- S! v' I0 c5.39.217.77降低罹患心血管疾病以及中風的風險。
9 v b; f7 g7 U9 W. v! \) b8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而蔬果中所含的天然抗氧化劑能保護腦細胞不受自由基侵害，
, j+ Z, B; f/ h, T. X9 A& w並且增進記憶力。公仔箱論壇7 o8 B* j4 [- R+ W
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* E, O( S! ~$ O) W n/ ?$ i◆閱讀是全腦運動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S* P2 K& V' u
閱讀可以提昇智慧，每讀一個字就會激發相關的字，
% f2 m7 m" u' P; F Q5 I+ u因此，也可以提昇創造力和想像力。
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& C; f" o) l4 C `) P! I5.39.217.77◆啟動全感官經驗 公仔箱論壇5 [: l# ?5 I; F
專家建議，啟動多種感官做同一件事，
7 \+ _3 q/ C1 [$ d+ w# R加入平常少用的感官如嗅覺、觸覺，
4 G: Y# Y' }1 s! i公仔箱論壇避開大腦預期的模式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {& ^9 _: H+ A
能建立新的神經連結地圖，讓你的大腦更活潑。
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◆運動讓大腦年輕 $ [) E( ?8 d) L3 @+ S- ]& D9 r
運動會刺激天然抗憂鬱賀爾蒙腦內啡的釋放，減輕壓力。
+ T# L. ^$ ?# q: T& {8 P. C" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而打球或做家事等制式的工作，能夠壓抑掌管情緒的杏仁核無故發射，公仔箱論壇- R% I8 S- D" f O1 x' F
不讓壞情緒來搗蛋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @! g# n; b' c+ H. M6 R; D* X3 t+ [
把氧氣帶上腦袋，就能讓你大腦更清醒。5 l0 c' N2 e2 @' _( k
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$ h) l. ]/ U, `% j8 M% B Y% l# V( b◆留白思考
9 \' x. O$ a2 i7 B/ z( ~: I4 T; Q公仔箱論壇專家建議，不管再怎麼忙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j' o6 o/ V/ Q' ]2 e
每天記得至少撥出半小時到一小時的空檔整理思緒，
7 i- g W5 b) a% D% A2 j靜坐、冥想，都是紓壓的好方法。 |
發表於 2008-7-11 09:16 PM
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