 tvb now,tvbnow,bttvb. E" a, ^. v5 q# X# p) ]4 P7 \
) Z! ]2 J( l" T0 o7 d7 ~- x5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb3 T- r+ l" |9 d( T% o# K' Y( a+ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z+ S, Q9 w. j7 i. d! t/ R
材料：7 |/ i( }+ _& |# R, n1 N
牛肉（选一块适合做牛扒的部位），配菜随意选择。
/ @# W* ]! O, i2 B9 q0 U1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
1 \2 x/ ? u3 A5 c0 ?* ]公仔箱論壇
0 Z' U6 H5 f+ D# q: k6 Y2 M! A% o公仔箱論壇
; K! z! ~1 o) {: \8 S' v调料：公仔箱論壇6 v; C. S& y' Y8 i
蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒。
# R0 C3 D, z K' F- V4 \6 m/ Z
* z3 [; h# E: T {tvb now,tvbnow,bttvb6 E+ q% Q5 _( k1 j* S, s
tvb now,tvbnow,bttvb6 N) |* [1 h+ f) V) V) w0 ]
做法：
$ W: J6 _* k4 a. A7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜，也可选择一些象玉米，香菇这样既好味又美观的食物来摆盘，在拌蔬菜沙拉时，注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。公仔箱論壇) N9 d0 x* \$ d* K$ A3 n' l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?3 a, M# {( L( i
2.将牛肉拍松，然后加入蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒腌渍，腌渍的时间可以长一些，30分钟到一个小时均可。
5 O @; S) _" [! o) W, S3 C( m+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I& B; ]; V2 C) _ |, }9 e
3.最后将腌渍好的牛肉煎熟就可以了，可以用黄油等来煎。 |
發表於 2009-1-8 08:53 PM
| 
