寒流襲港，低溫加上濕度驟降，易令髮膚乾燥、體虛者面色蒼白。中醫有云：「有諸內、形於外」，要養顏首先要調理好身體五臟六腑，氣血得以暢通，自能容光煥發。
j1 w7 N% p8 f o5 r; Y3 h$ n6 @9 k% |
養肺潤膚, }& C- B9 _" M/ B- Q" |3 Z
中醫認為，每個季節特性各異，如夏濕、秋燥、冬寒。冬天除寒冷，還具「收引」特性，「氣溫低時血管收縮，令人不願走動，當身體愈不活動，氣血運行則愈差，易致面色淡白、精神頹靡。另中醫用藥重因時、因地及因人，香港冬天較乾燥，故除養血驅寒外，也要選用溫養肌膚食材，以滋潤髮膚。」註冊中醫師彭明慧說。5.39.217.779 D3 s: g- ^# h! k) S$ R# L
# p8 r3 i4 B4 i% h) s& `2 b
養顏應從調理整體健康出發，只要五臟六腑運作正常，人自然精神，「有食慾、能安睡及排便順暢，乃健康身體的基本準則。皮膚差與器官健康也有關係，如肺主皮、毛，吸煙令肺變得辛燥，故吸煙人士皮膚通常較乾。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d2 E/ n$ S" K9 ?" s
# J# w0 k2 [* r5 f' Z; gtvb now,tvbnow,bttvb重調理肝脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C" G, L6 A5 V( }* }
五臟之中肺主皮、毛亦最怕乾燥，故寒冬或天氣乾燥時吃潤肺食物如杏仁糊，可滋潤髮膚。彭醫師表示：「氣血和，百病不生，故面色呈白還是呈紅、肌膚是否潤澤等，某程度上可反映體內氣血是否運行暢通。肝管血，血氣對女性來說尤其重要，故在氣血凝滯的寒天，女性特別應吃養血補肝食物如豬肝水，以調理肝血。」公仔箱論壇3 v' {9 u1 |7 l; ^: d8 u
5.39.217.77, f9 d5 T0 C/ c! i: V: s L/ Y
肝臟負責新陳代謝，在凌晨一時至三時乃肝經運作之時，即身體進行排毒及代謝的黃金期，如這時段不能如常作息，易致皮膚粗糙。此外，脾臟乃後天之本，主導營養吸收，如水分不能被正常吸收，可令大便稀爛及水腫，而養分攝取不夠也可致氣血不足。公仔箱論壇5 i' [0 J* F* m! P5 c( }4 E8 {/ @
7 t. x P; l: E0 g: P1 E公仔箱論壇平和、滋潤為主1 {! y+ N, m% ]5 }+ g
本港冬季較乾燥，寒冬養顏食材主要以滋潤、平和帶微溫為主，女性應潤肺補血，男性則滋肺益腎。「養顏食療作用是調和補益，並非治療性質，且大部分食材性質平和，故只要適當調校分量或作適當配伍，一般男女老幼均適用。唯部分食材可能具某些特性，慢性病患者要小心用量。」若能持之以恒食用，大部分人身體及膚質於一個月後，會有所改善。
; K/ }6 X, e6 A0 z" W5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 b3 O& B$ z8 ?3 c/ c
美顏三寶5.39.217.77' [; I' z6 v8 o8 Q6 @4 l+ p
潤膚美髮：南棗圓肉杞子蛋茶tvb now,tvbnow,bttvb7 D& t2 p3 P2 k; A4 ~5 W
材料： 南棗四至五枚、圓肉三錢、杞子二錢、雞蛋一隻（鴿蛋更佳）、紅糖適量。5.39.217.77$ z5 A3 Y2 C" D; t+ g$ E' W
7 a) y! F) r1 h0 V D) z) [' E( V3 o
製法： 雞蛋烚熟去殼，其他材料洗淨後加四碗水浸約二十分鐘，水滾後加入各材料，滾後轉中小火煲約三十分鐘，加紅糖溫服。每星期宜飲一至兩次。
6 }. k) s; n$ O5 u* W2 v! L" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 \6 V9 W: b9 K7 x
滋陰養血：美顏嫩膚湯
% s* |1 F9 Z) _4 g; u0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 桑椹十五克、杏仁十五克、天冬十五克、百合十五克、玉竹十五克、何首烏十克、杞子十五克、陳皮一片、瘦肉半斤及鹽適量。公仔箱論壇$ c- {9 M0 f7 J3 Y" G8 ]( x; e
m _6 C; ^$ q5.39.217.77製法： 陳皮洗淨浸軟刮瓤，其他材料洗淨後加約五公升水浸泡二十分鐘，開大火煲滾後加瘦肉，滾後轉中小火煲約二小時，加鹽即可飲用。每星期宜飲一至兩次。# _ [ k. E3 M9 f: Q2 P0 b( l
! c+ j, [3 d: p$ h4 H7 r補腎潤膚：阿膠核桃芝麻糕
4 F" y/ f1 F) `# K! |9 C: I$ Y5.39.217.77材料： 阿膠三十克、核桃十五克、黑芝麻適量、糯米酒約三十毫升、紅糖適量。
! \9 I% P4 B5 X( t0 _9 n Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. L, b$ \, @; w/ J! b5 L7 m
製法： 將去衣核桃及黑芝麻用白鑊炒香。阿膠、糯米酒及紅糖放盛器內，隔水加蓋燉融後，加入炒香的核桃及黑芝麻，待涼後放雪櫃雪成糕狀，切件服食。每朝一小件以一杯暖開水送服，連續食約六個月，肌膚明顯變得緊緻細嫩透紅。5.39.217.77, u4 Y) S8 f0 w+ N; N- V
|
發表於 2009-1-13 09:53 AM
| 