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材 料
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急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量
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u! V& h$ }* m1 H* [公仔箱論壇做 法
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/ {0 y' c! l" d* l, A9 g: ]公仔箱論壇1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
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2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 7 \4 W; z7 W. h9 W& _9 X' |
) \3 ~% R4 j0 G! A6 s: s/ n1 Ptvb now,tvbnow,bttvb3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。 5.39.217.77/ L3 t, M7 p4 S9 t9 R' `/ Z
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4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
1 T/ [8 w, f. \) f6 i. D0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q; n2 g3 j3 C8 R
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貼 士
3 `( K4 V+ l& ?$ x- k3 {急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。2 \4 A* Y# s$ r; w# A5 t
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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