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材 料- e2 `: s+ a3 m# c; S
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急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量
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做 法
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1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。 5.39.217.771 h' l. C# ]7 Z& B( S/ d8 Q
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2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 9 B! @ ?) r |; S& G% I
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3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。
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7 s' g d" R3 L6 x7 y. j3 g4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。, w/ @4 ^6 G" M' \8 V8 c
公仔箱論壇8 ]! w4 h+ c3 {, ?5 R
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8 y( U Z, ]3 S急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。5.39.217.776 s4 z+ A3 H! q* }. [
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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