醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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3 Z& E; u0 K$ y3 W+ j% ] v不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!6 j" ^+ Y) n- C3 a" f( i
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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1 \+ B: I8 N. \/ D: L. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著$ X3 V( S" E# w# a% s5 ~, Z
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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' R$ q6 q$ P2 h. u$ \: c O1 \3 R- {5.39.217.773.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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! \) [2 B) M! A' @tvb now,tvbnow,bttvb小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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- N( x& b% w% y' V當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。tvb now,tvbnow,bttvb' I/ J( u; V: m- ~
& m; a8 J' t7 |/ J; q1 M說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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; X0 f2 d) ]& v: Y6 h5.39.217.77清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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" B8 e, ?, }/ P6 Btvb now,tvbnow,bttvb一、桑葚三明治
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【材料】
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2 s- a/ F G) J+ Z a7 e- L1 T: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。. ~9 q$ a: e7 [
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【作法】8 M0 `% I* T* j9 c+ d; x, W8 W
* ?9 B/ G) o* Z6 O* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。% `3 c& _5 [3 n9 ]8 I, L
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 tvb now,tvbnow,bttvb8 i ]9 W6 ?' E' J, k9 N
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【功效】
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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