被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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5 Z/ g( c7 [, ^- L9 c+ l腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！
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第一名：熬夜tvb now,tvbnow,bttvb" `6 Z1 [. C1 C) O$ h
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
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; K2 }# p; c6 ^ \tvb now,tvbnow,bttvb第二名：濫用藥物
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有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。) p+ w8 r# m" B2 Q; a: f
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第三名：偏方、保健品
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。
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0 R! E' K1 X, j% U1 n( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四名：過度勞累
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, h9 R! C% `# U% K強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。公仔箱論壇; v" {& j( [# c; R% q+ p
+ f( e4 f! {9 [7 i' _; ltvb now,tvbnow,bttvb第五名：過度飲酒5.39.217.77# F2 \$ Y9 V8 i# l
4 x( K5 S' q$ l9 a5.39.217.77人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。3 `3 ~$ Y. c$ |% L4 d& N
! Z% J' @0 D# l% p$ T第六名：突然劇烈運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H( g4 |0 e4 j- G
1 A" t- c- E/ Y) otvb now,tvbnow,bttvb工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。tvb now,tvbnow,bttvb& T& |1 `. N2 r' } B
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第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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& h) `3 E; e ~5 D) K% e% g- }3 x5 C8 i公仔箱論壇冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。
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# C) w6 J- } ~5 |6 P6 Jtvb now,tvbnow,bttvb第八名：海鮮就啤酒
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。7 j9 C" G F) E; {' p
9 R; U& m4 s5 j( o4 J+ x6 a" r% ?5.39.217.77第九名：常喝濃茶5.39.217.775 p4 b) q+ Y0 X& ], }
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茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。 - K, o9 d; b# `8 \
4 L( d/ K3 i {. a5.39.217.77第十名：壓力大、心情煩躁tvb now,tvbnow,bttvb/ O E' q; K- _+ m. ?6 o4 Z
8 X7 _: W0 r; ]' s公仔箱論壇現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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