綠茶小記
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' J+ |3 @% j P$ }2 |4 H. w& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。公仔箱論壇2 [$ ^/ ?9 P, B9 u1 y9 T z' I& `
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i! Q2 n& o# b4 Q' O4 {. Z
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茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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3 f7 }# [# P" ] G+ i y% K Rtvb now,tvbnow,bttvb 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。5.39.217.77/ u3 }7 F/ ^! d3 X# o- i
2 Q' d' L. F( }& |- b延壽秘方公仔箱論壇8 D, J( R( I Z y9 r# T: q% w3 B
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。1 K1 M2 i* T/ V4 C7 j |
+ B. c V0 V4 ?* H" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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- ?; [( H% O/ v公仔箱論壇02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年6 e) l9 v( K. \# t% r
# \% b, O* b$ i1 t- {" z5.39.217.7704每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb+ V, ]! m. n3 g. [- v' q$ m
/ x2 e2 x8 w4 m; u公仔箱論壇05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb' a; u- {4 ` O, t+ ^: a' i
2 S5 G+ x5 y, S3 c6 J8 R$ D% W5.39.217.7706.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
1 w# [: ?5 `2 O$ Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p/ |' b3 V- u; A
07.治好胃潰瘍可多活二年( B @2 S' u z0 w7 x* Q
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年公仔箱論壇3 ]' O4 m% D" z1 p/ t$ E# ]
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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' D, V" }& M: p/ N! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.不抽煙，多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z. D i9 k7 g' _0 e) v) _) k
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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' ~( {+ P3 i0 Etvb now,tvbnow,bttvb14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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. Y7 O3 c3 K$ ztvb now,tvbnow,bttvb15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月8 F8 [" d5 Z' c/ i* j7 b, l6 p
/ i% B0 B* c; `3 S16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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