身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生 2 S* t* N: `, T. ? H. C; o8 |
6 ^' N& e9 ]+ z4 F8 z- z公仔箱論壇其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S# S: u. {! h4 q) ?/ ] x1 G6 z+ I4 P
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收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生公仔箱論壇5 E" N' p5 h$ V2 Z; @
& x) g O, P( |; W手指tvb now,tvbnow,bttvb: c3 u8 B9 O, ^, P7 T( d3 U6 D
5 k. w/ h: |$ S5.39.217.771、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質
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推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶
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2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶
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" H3 E N) t+ Y0 _ u' d1 A$ y4 G3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉
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4 C' S- y- i% g& |( j0 b0 Q2 F推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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/ ~: V' Q" ~( {; t4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素
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* u( u ]' I* [0 P/ U1 T. z PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶公仔箱論壇8 O( P. o; J' t# U. y% E
, S: h4 p* c. W* C) L5、手指甲軟：補卵磷脂
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) @* D: w3 d7 B1 \) X4 g# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
9 w9 ^8 o) u4 ?0 C. W( n& c; jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 b2 m7 E! H8 q+ f5 |6 @
6、手指關節肥大：補鈣、鎂
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. F4 Y7 l6 b9 N" I0 N/ p8 U* d) d9 g5.39.217.77推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶5.39.217.77& k" z$ D: a' [& z
* `% m( P+ b6 U {公仔箱論壇7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質" T1 B% O# G% L8 O
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃tvb now,tvbnow,bttvb: L; {6 @8 Z" C k; g' `% ^
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8、手上長繭：補蛋白質- |) S! w3 F0 ^% U/ w
5 a! I2 l8 j* H4 i+ i# Ptvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v4 H8 X& l% A. A
( k$ S* X/ u: T# ~9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵公仔箱論壇4 U" t3 h, r5 A2 [/ a
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10、指甲有白點：補微量元素鋅
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+ ]/ P& ~" o: l9 G推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆
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: ^8 J. V, l( i/ ptvb now,tvbnow,bttvb11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族- \) o% f1 M: Q9 C5 p# b7 I
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米
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12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂# |; K! u8 f9 k9 t" d
9 X! F7 B2 o4 @1 n7 r公仔箱論壇推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K9 X% @0 _, l1 D& r* J' a% e
/ v( o- v( a% P8 B- j6 o6 ?5.39.217.7713、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌5.39.217.773 W) P p5 ` g) b4 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m0 B5 E' \5 A0 @# f- z
推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉
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6 Y# E2 O( m5 a& t; s" ^/ \tvb now,tvbnow,bttvb身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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' ~0 s0 Q N @! g. C5 \, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭
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' m9 l& }* s* E: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、頭髮枯黃：補蛋白質 u F) C1 b7 y3 _) y( X
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃* u, t, H( t- \" {8 m. J( m7 f- a: z! @
, |' e" ]; }" t2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A
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: e( \0 R5 j( W6 ]5 |公仔箱論壇推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝# _+ L9 q4 N4 {& ^" S+ O
% h. O$ ?2 T; M; ?5 O5.39.217.773、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸公仔箱論壇4 S; x! T+ M! W4 S* ~' [( j
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綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶; r; Z9 s* [5 w" p( N
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4、掉發：補卵磷脂公仔箱論壇# \' i% Z$ _$ q. o
0 ^+ ]$ V4 |. h# s' V1 v; r. T4 v推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e j3 {# ]( U+ _# l; s# F( d
4 Z! u4 U7 ^5 L$ h. V" g# F; ?5、頭髮分叉：補維生素E
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推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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- U- I# E; C+ w7 Z$ Z' x5 G6、頭皮屑：補硒、維生素B2tvb now,tvbnow,bttvb1 G6 Q: g( V! v' X
; P: e. [ C3 Z* @6 J4 s5.39.217.77推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜
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. U7 X6 l9 E2 b. k$ O* K0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、頭痛：補維生素B、C、E族tvb now,tvbnow,bttvb/ @, r' J3 I9 z5 L6 S$ A; P
/ O" N/ h* U$ f( z4 J9 V推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻: y9 @+ z! x a$ I
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8、預防腦中風：補維生素C、E1 u+ Q% p* E, ]
! O. M# ^/ F3 d$ n$ V z5 L4 q: K公仔箱論壇推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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/ A, Z6 R6 E( y4 N0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、頭暈：補錳
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推薦飲食：堅果、茶、肉桂
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10、預防禿頂：補生物素
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推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z& T7 e: V- [3 u3 {1 x7 i( l: U
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11、青春痘：補維生素E、A/ P& f% c- z. ~: |8 k$ p7 [
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推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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皮膚
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1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G# V5 v- y( s% K3 `: g8 O* A2 M
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推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋
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6 _1 ?# P/ G3 O' m2、皮下出血：補維生素C
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: r5 V! l" t3 ~1 Y/ [4 _推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬
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3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6
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: ~2 B: |' s n. s/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y; L, H# i- B$ U4 R1 G2 a, s- _$ J
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4、淡化老年斑：補維生素A、E、C公仔箱論壇! c; h2 e# {6 z; x" d$ u, K
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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, R% N) K* ~* R9 H/ @# y( J' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、皺紋變多：補水，蛋白質
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# G) p1 [- o2 Q9 h* q5.39.217.77推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族
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% j# R7 h0 K* e1 F* O4 r7 N/ q* Y* |tvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、公仔箱論壇: S2 \5 j7 S; d, q
0 ]# z0 X: U' n* Y# h9 `8 L+ e$ R5.39.217.777、腳氣：補維生素B族& Y# K# ^0 x6 B3 d. I' S t7 g* ?
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
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8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂2 J: R9 P9 L, l# o( U" `- }
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9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N) y' }$ Y( c/ @# m7 v) c
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
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10、皮炎：補維生素B族，以B2為主$ i$ z, }5 F- p! m$ q" a
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推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜5.39.217.773 ^& T& H7 m- j- x$ M
- Q9 Y! E/ r) X$ G4 d5 Y11、疤痕：補維生素Etvb now,tvbnow,bttvb/ b! p, |% H% ^6 Q( o2 a3 J
% A% \& k: `& s5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果, y: c \" O" W C$ a. V* m
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12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素5.39.217.775 o$ D2 [! R& a7 \
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推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _6 L3 H+ ^; g$ V J j9 B0 Z
: H. i' o0 s! _* Etvb now,tvbnow,bttvb小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
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