1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
$ D% N. e- T* M/ i* \' Ytvb now,tvbnow,bttvb2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3 J) c- w6 t5 X- {6 A& M N3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。" M0 Z/ d+ X" G6 a. e: y( K
6 f( u/ {% D/ B- B( X3 u) Mtvb now,tvbnow,bttvb 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：5.39.217.770 @+ M0 T, n# t7 g x- \
7 ~ H% }1 s/ E2 C ?6 b tvb now,tvbnow,bttvb& W Y; }8 q& B) }
清晨養胃湯5.39.217.77: K, k- i8 G/ v; [' m6 y
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。tvb now,tvbnow,bttvb t* `! e y4 C- @8 R
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。, b5 W0 X% E9 `% y- {
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。tvb now,tvbnow,bttvb' S5 B: W( d) r* H3 B
tvb now,tvbnow,bttvb3 T- Y. i; l$ d8 L- |7 ]9 {0 R
桑椹三明治5.39.217.77$ m2 {, Q0 a D& a7 C
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。公仔箱論壇, ?8 Y% K" c1 {4 [, o9 Y; b* l: A
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ t8 K# ~) q. v) c* ^! f5 f" o
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
6 U1 w# y* b1 m, Q A1 qtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇; U- B3 ]/ C6 z. V* l* [
早晚養胃粥
/ T$ O9 w+ i9 H5 p6 Q' H6 J 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
0 Z& V% c3 T4 i. m/ ttvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。# k1 y8 d+ b/ |% N! t9 T0 K1 M
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
| 