1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。5.39.217.77' u! L( b0 o$ K! K5 F
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
9 ?1 v/ d7 k$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L) O7 c: r$ T) _% w
- Y+ V; C* j# f/ l; i9 J) E1 H 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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, v' F; q' J8 |: H+ ^! u& U 清晨養胃湯5.39.217.77, b$ o! I; k* o' r
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。3 @: o- d( G- N4 l; I* g
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。tvb now,tvbnow,bttvb- w8 }* n1 P! `5 w: f5 @0 {
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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- l7 f/ {: o6 ]4 [2 Z B3 |5.39.217.77 桑椹三明治
. ~0 b" H8 Y" B9 i% j1 [ 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
$ x) P5 p; x- x公仔箱論壇 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
. n$ u/ m, h9 ], O N# ] 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
2 P3 [ p n6 y; a6 R3 k( { m PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z+ @. U$ F/ S. r1 [; o2 m w
早晚養胃粥 ]- t5 j* n5 G3 A2 N2 ]
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
+ {9 h3 R: x8 i' M公仔箱論壇 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
1 d1 w' T- y) z& V) W 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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