想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m' h0 |0 j: Q" x
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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7 o- N2 D) X4 F& v" Etvb now,tvbnow,bttvb另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。
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* e7 p9 R9 P6 _1 f白麻油! |6 {9 X" U- z. S; V, e6 Q
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。
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: O$ @- ]2 ~0 U; J" P" Qtvb now,tvbnow,bttvb【建議的吃法】
! B7 A, ?( ^9 U9 Qtvb now,tvbnow,bttvb切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s) w! _3 a" h3 P
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優格
7 U" D1 |/ _! J' t+ r7 X公仔箱論壇優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X$ G) R' Y1 t8 @( G( g) `) C
1 `. b e. d/ n9 ~# i; u4 \& y$ U公仔箱論壇【建議的吃法】
1 `7 H9 B' ~0 _4 S7 r: M# d吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 1 N7 z% h- \7 e2 v; {
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綠豆仁) r0 L# }/ W* b- L g! c4 g
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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【建議的吃法】
+ L2 f. ^& L1 |; N6 H綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。# F# U6 d& j( i2 }8 o
0 N% t8 p5 ^- b! p) c: Ytvb now,tvbnow,bttvbNG食品5.39.217.778 W7 [: Y6 y, t
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？' K7 k3 ~6 X0 \9 d) A( b
它會讓「水」和「火」太強！公仔箱論壇/ [1 Z1 `5 H% _. M
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辣椒tvb now,tvbnow,bttvb$ D) ^$ Q4 B& t: J! F4 g
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。tvb now,tvbnow,bttvb. V Y4 a; N& Q1 r' F
7 V' B( k+ K; v9 a- mtvb now,tvbnow,bttvb雖然方便卻不可多吃！公仔箱論壇4 U& L$ k6 W( y* k
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冷凍食品
" l j5 [* \; M3 f7 F5 b- x公仔箱論壇便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨公仔箱論壇& q. x* z& C# u; S( q6 Q1 e! }2 I
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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