想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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+ x& g. y$ S5 ]# C; b) \* n想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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9 Y% s$ g4 K0 q, M+ Utvb now,tvbnow,bttvb另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。3 i# J% ~9 T3 h2 N2 k
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白麻油公仔箱論壇# _- W) U1 Q7 Y# t! A
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。5.39.217.772 P& g, {+ l, Y& i1 u* O& O
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【建議的吃法】
% w$ e: Q0 I4 `% b7 \( q# }公仔箱論壇切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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優格tvb now,tvbnow,bttvb7 m# a* X$ D) h6 m8 W1 P; f& Z: Q
優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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【建議的吃法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E: y0 G( S* l E5 H
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 5.39.217.77& z, {) \0 m, I5 }1 h0 \) H
9 I: B0 b8 J4 q. S綠豆仁公仔箱論壇, _ r7 _: a. o) v) ~7 w
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。
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9 B' q" l; l8 @7 { z, g5.39.217.77【建議的吃法】
& e" ^* P& b2 n/ r0 {5 Y# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S0 c, S2 \! y6 w! _% E
4 X. J4 V5 h1 {公仔箱論壇NG食品: L4 o0 s' E9 Y: N+ q- g! ^& S3 b
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？
4 k( b: b; l8 d% p! e, I, N. D% t5.39.217.77它會讓「水」和「火」太強！
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( \8 d% d; N4 wtvb now,tvbnow,bttvb辣椒; u5 e- q" h& M" J( u
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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4 q7 G+ X' Q1 _- ptvb now,tvbnow,bttvb雖然方便卻不可多吃！
X3 I& a8 j7 M- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P& S2 `2 D: s% [( h8 D
冷凍食品5.39.217.77" ^/ F* Q3 c$ [
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。tvb now,tvbnow,bttvb/ S/ R; v2 _* q, y0 s7 n/ c
* E+ J8 P6 l) h: a; R' k. i不要乾乾的就直接吃下肚tvb now,tvbnow,bttvb l6 b+ N2 U5 S6 {, H' B
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乾貨
/ \; K9 ~* A) E- n; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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