想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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# M7 q' T5 d; b; Z+ Z. h; m$ [想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。9 A1 D$ X m% o: x* S! p) w4 H) [! D
+ C# V( R2 `/ ]) x9 `: Itvb now,tvbnow,bttvb另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。5.39.217.773 y% x3 j1 d: e1 |5 ]
+ h z, }3 t3 b9 R1 ]tvb now,tvbnow,bttvb白麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I: d( P6 w- h) Y
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。5.39.217.771 h& J; i+ W/ E B% s# s
+ K# ~+ H7 |. U* R7 |【建議的吃法】公仔箱論壇. ?7 P/ f( \. r* l; w9 q
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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優格
- j2 _" l' X, I$ k- Z" G- [0 R公仔箱論壇優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。
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& i, K2 `" H5 T) T公仔箱論壇【建議的吃法】5.39.217.77( @/ v( o" g1 W7 I( c- `$ Z
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o' N- v" W3 a1 Q1 \
" I: T8 _ M1 g' {$ H綠豆仁2 a. @% [$ h# n6 x1 C+ V0 S
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。tvb now,tvbnow,bttvb5 w$ N! ]1 ~" L8 w; o; c
! r1 s" Z. _3 G" I! c5.39.217.77【建議的吃法】公仔箱論壇3 Y [7 Q6 Z. g* x
綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。
! e2 C! @/ X* J( k: p% H$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r& ~! T0 b" O5 d# b$ S+ ?
NG食品公仔箱論壇/ T- H. d) y. `& y+ B$ s% m* o |
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？5.39.217.776 h4 V$ v5 o+ k' r5 u
它會讓「水」和「火」太強！
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3 Y# [" O+ l TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒公仔箱論壇. Q% e8 x& i- E$ ?- w
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。8 `1 j8 a$ J. Y$ n1 l* ~
+ x9 P+ e* w7 d) O( F, \雖然方便卻不可多吃！
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冷凍食品tvb now,tvbnow,bttvb1 I9 ?2 Q# m3 `0 a
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。6 F1 T3 S* U% H6 H; b
/ k, g* }$ e5 ~' `5 t2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要乾乾的就直接吃下肚0 }2 z j$ @- J# M# E2 V3 t& g
, ~( ^# ]' h1 s! d9 l乾貨+ k$ S0 {2 r3 `0 b/ X4 L8 |
對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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