% B. O3 F* l3 }6 X* X材料:
) l0 O5 f% q @- t2 r. K什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l$ e: C, j4 X3 S5 r+ {
雞汁2茶匙、水2湯匙
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做法:
+ L* I) D, V, n5 E' Otvb now,tvbnow,bttvb1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。0 e) L+ E6 w+ C0 u
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2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。
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3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。$ |/ e2 O$ d1 Y. _# |
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發表於 2015-2-27 06:08 AM
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