 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n1 k: U N0 G- A. E0 m
. m; R; Q- C5 h. F1 ltvb now,tvbnow,bttvb材 料公仔箱論壇1 ^/ a" P3 U# v! C& ]
蓮 子 / 沙 參 / 玉 竹 / 薏 仁 各 40 克 、 魚 翅 瓜 1 個 、 蟹 蓋 肉 （ 豬 隻 盤 骨 外 側 位 置 ） 480 克 、 蜜 棗 2 粒 、 無 花 果 2 粒 （ 開 邊 ） 、 果 皮 1 角 （ 浸 軟 去 瓤 ） 、 南 北 杏 少 許 、 水 2 公 升 、 鹽 適 量
- B9 h& Q# T! {7 {" ^- ^. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% g4 [" U# o1 b# \) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法; {/ T6 G- g5 L7 Y3 C0 S9 o' w
1. 蟹 蓋 肉 汆 水 備 用 ； 魚 翅 瓜 切 成 4 件 。 公仔箱論壇& t3 o6 M b/ ?; `' o
3 ?. g: Y2 z* v
2. 將 水 放 入 煲 ， 隨 凍 水 放 入 無 花 果 、 果 皮 、 南 北 杏 、 玉 竹 、 薏 仁 、 沙 參 、 蓮 子 及 蜜 棗 ， 開 大 火 煲 滾 。
# n" |- P, ]& e3 G- B+ G1 B* |) S1 c: X0 W
3. 加 入 魚 翅 瓜 和 蟹 蓋 肉 再 煲 滾 後 ， 轉 慢 火 煲 兩 個 半 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 成 。. Z2 u2 B! r- _6 ^1 ~- B
% h& o4 t& |$ G% e% l
- S) h, g- W1 d+ M% E9 V4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# {2 m& }$ W; X% m1 P
 : H2 t# L2 ]" }$ s! |3 \7 F
* {/ o0 B* Z1 j0 Btvb now,tvbnow,bttvb貼 士
, t0 V) K4 V4 I$ Q: Ytvb now,tvbnow,bttvb魚 翅 瓜 含 豐 富 維 他 命 C 及 H ， 低 脂 高 纖 。 除 可 煲 湯 ， 蒸 熟 後 用 叉 扒 起 一 梳 梳 「 翅 」 ， 用 冬 菇 絲 、 肉 絲 加 蠔 汁 扣 ， 可 做 到 宴 會 的 「 上 湯 大 排 翅 」 呀 ！
A2 O0 {$ L: [7 f |
發表於 2009-3-18 12:51 PM
| 