料：土豆2個香腸2根
' N- K' V; y( w3 ^# j輔料：西蘭花50克
! k6 f) m/ P/ P0 j公仔箱論壇調料：食鹽1/2茶匙醬油1/2湯匙蒜3瓣黑胡椒1/2茶匙孜然粉1/2茶匙植物油1湯匙公仔箱論壇$ {$ p% b1 k! Y. b- g' W
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做法:
6 _# F5 r* F) m1 m) n1 H# S1.香腸2根，把香腸肉搗碎，處理成肉末的樣子，用它來代替肉末炒土豆
6 c7 M# }) L* r公仔箱論壇2.土豆2個，切小丁，還需要一點西蘭花，掰成小朵公仔箱論壇3 q- B8 X" K9 j! ]% X
3.平底鍋內加一點植物油，燒熱後放入香腸碎翻炒7 Y/ ~. Q3 M- |8 P( @
4.再放入蒜末，繼續翻炒
- C4 \. I l- N' t; a1 c5.39.217.775.接著倒入土豆丁，炒勻，然後蓋上蓋子，小火煎燜，等到土豆丁表面焦黃，軟軟綿綿就可以調味了
/ v; K! Q3 b9 M# D! i( jtvb now,tvbnow,bttvb6.加鹽，黑胡椒碎，孜然粉，海鮮醬油炒勻
0 R% B1 Y3 b6 z) x7.最後放入西蘭花，再蓋上鍋蓋燜一會，等到蔬菜燜熟，拌勻就可以盛盤了 |
發表於 2015-3-2 05:29 PM
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