$ R& f8 Y& s" D; y7 l" D材料:
- m" u+ d2 f. A6 s5 l a( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
, B. G5 [' [/ |( f" Y7 A2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77$ e; [1 g1 q) C- M" ^. ^4 ~. p
" V1 k# {" d* z/ W% f. Ttvb now,tvbnow,bttvb調味:
1 `2 s& z7 X! U1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
K) s7 g- \7 B* ?! f! m m% H- Z& C: e
- Y. s! b) S( E% ]3 {' E做法:
/ O# x* q' \+ {- |3 y$ Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
# R( A) e' o/ J8 u+ a! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 {$ z( X/ W) M% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |1 H( c3 J9 V3 n* ^
# o+ n- A) w" f
3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
" B( u- V/ j* P, w2 C2 I c) _& f公仔箱論壇! {- O: y9 B, S; i5 o
4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
# N# v$ L/ Q/ E- D: xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ b! k# o$ L U( a* [
5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
% z6 K5 h: e4 W" B6 s* h
4 o E3 w/ g5 X1 l5.39.217.776. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
6 N- n: N h# i8 A1 B7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k( o" b0 D7 ]9 R! l* e1 Atvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-2-24 04:32 AM
| 